2020-06-05 13:36 235饮食禁忌

晚上吃姜的危害　　1.影响睡眠及肠道。到了晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热、下气消食的食物，这样更利于夜间休息，而姜中所含的姜酚…

2020-06-05 09:16 233饮食禁忌

导致失眠的食物　　1.巧克力　　科学家们研究指出，巧克力含有超过300种已知的化学物质，其中一种最为人所熟知的就是咖啡因，这种物质能使人有兴奋作用，如果…

2020-06-05 08:59 468饮食禁忌

导致失眠的食物　　1.辣椒　　辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物，吃完后会引起胃部灼热，体温升高、血液循环加快。由于胃部不适和心脏供血量增加两大因素，会导…

2020-06-04 23:34 393饮食禁忌

忙碌工作的你如果再没有一个良好的睡眠，那么你的健康指数肯定会直线下降。当然让你失眠的抛开那些令人烦恼的心事儿，那些让你欲罢不能的饮食更会令你夜不能…

2020-06-04 18:42 347饮食禁忌

1、大豆　　大豆，是豆类中营养价值最高的品种，在百种天然的食品中，它名列榜首，在大多数的调味料中如酱油、豆腐、味噌以及烧烤酱等发酵大豆产品，含有大量…

2020-06-02 21:34 190饮食禁忌

酒精　　酒精具有镇静作用，但是奇怪的是饮酒会导致夜间难以入睡。什么食物吃了会让人睡不着？专家表示，很多人通过饮酒放松身心，其实酒精会妨碍身体进入REM…

2020-06-02 15:55 757饮食禁忌

案例一饮食不当招来失眠　　60岁的王老大年三十晚上，与儿子、儿媳、女儿、女婿以及孙子孙女齐聚一堂，到酒店预定了一桌丰盛的酒菜。由于怕浪费，硬撑着吃完…

2020-06-01 16:04 657饮食禁忌

1.晚餐丰盛油腻　　晚上吃得太多，或进食一堆高脂肪的食物，会延长胃的消化时间，导致夜里无法好好睡一觉。　　聪明的做法是，把最丰盛的一餐安排在早餐或午…

2020-05-18 06:43 543安神补脑

文章目录一、失眠疗法是什么二、治疗严重失眠的偏方三、失眠疗法的注意事项失眠疗法是什么1、失眠疗法是什么1.1、简单了解失眠疗法失眠疗法是医学内的一种病…

2020-05-18 03:01 987安神补脑

文章目录一、失眠吃什么水果好二、失眠的原因有哪些三、长期失眠有什么危害失眠吃什么水果好1、失眠吃奇异果好一项最新的研究表明,每天食用两颗奇异果,就可以…