2020-11-28 19:59 504男性生活

十月份《运动医学与科学》杂志上一项研究发现，无论是职业足球运动员还是业余爱好者，踢足球都能显著地增强他们的骨骼质量和密度，减少骨质疏松和骨折的发生…

2020-11-28 19:56 737男性生活

上学时，腹部有明显的六块肌，一到中年，肌肉明显不如年轻时候那样紧绷绷的。以前想什么时候锻炼就什么时候锻炼，忙起来，十天半个月不练，感觉也没什么事。…

2020-11-28 19:54 500男性生活

，说美国某医学杂志发表了一篇研究报告，指出过度运动可能会对血压偏高、但未经治疗的人造成伤害，因此应对运动时间、运动量加以注意。我想问一下，我们一般…

2020-11-28 19:06 314男性生活

二十多岁可选择高冲击有氧运动、跑步或拳击等运动方式。对你的身体而言，好处是能消耗大量卡路里，强化全身肌肉，增进精力、耐力与手眼协调。在心理上，这些…

2020-11-28 19:04 66男性生活

在青少年时期，仅机体生长发育这一项，便需要增加近一成的铁质。因此，他们更容易出现缺铁现象。以往人们认为偏食和女性月经可引起青少年缺铁，但是专家近来…

2020-11-28 18:40 927男性生活

男士微胖，不易发觉，而经常练习下列“准”减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展 　　1.木偶动作锻炼上臂及腰腹部　　直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。…

2020-11-27 18:12 152男性生活

常常忙到晕头转向吗?或是呆坐在计算机前面太久显得有些精神不济，不管您是没空还是没钱到健身房或是，自觉得身材可看性还不够的人通通照过来，经济又实惠的快…

2020-11-27 06:12 695男性生活

锻炼时间要适宜 　　初学者和平时劳动量较大者以每周三次为宜，每次1-1。5小时，但每次锻炼应包括肌肉各个部分肌肉群。每天坚持锻炼者，可将肌肉群分为两个部…

2020-11-27 05:28 474男性生活

随着岁数增长，许多人会抱怨记忆力大不如前，做事总是忘东忘西。虽然老化确实会让脑力每况愈下，但近来两份国外的报告证实，只要平时勤走路，就能健脑防失智…

2020-11-26 15:47 298男性生活

声音是五官、肌肉之外，男人的又一种性感能量。心理学家说，当女人看不到你时，你声音的音色、音调和语速决定了你说话可信度的85;65的女人会对声音性感的男人…