2020-09-08 16:19 308常见疾病

1、轻拍小腹　　自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。　　2、横向转胯　　自然站立，呼吸自然，全身…

2020-09-08 08:08 815常见疾病

误区一　　有些人没时间到健身房去锻炼，会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体，希望能达到减肥的作用。仰卧起坐就是许多人选择的一种方式…

2020-09-08 02:55 699常见疾病

一练脑　　太极拳对脑的功能起着积极的调节和训练作用。太极拳要求精神专一，全神贯注，意动身随，内外三合。连绵不断，一

2020-09-08 02:30 525男性营养

哑铃是一种常见的锻炼用具，很多男性会用这个哑铃来锻炼身体，目的是为了能够得到肌肉，肌肉让男性看起来魅力十足，有魅力的男士才会受到女生们的青睐，用哑…

2020-09-06 00:10 926男性营养

对于男性来说，身上如果肌肉十分发达的话，那么肯定会给女性很强的安全感，因此，更容易成为女性心仪的对象。不过，因为现在男人生活中都比较懒，别说肌肉了…

2020-09-05 20:49 354常见疾病

运动，这一词似乎和现代人没有多大关联了，要说工作多，忙的没时间锻炼，其实这只是一个自我安慰的借口，运动其实也不是非得去户外跑步、非得要有健身器材，…

2020-09-05 03:32 953男性营养

男人是力量的象征，很多男性为了增强自己的男子气概，就会加入到健身的行列。越来越多的男性都愿意到健身房里面健身，主要是因为健身的项目可以帮助增加身体…

2020-09-04 21:45 20男性营养

最近很多男性朋友的身体素质越来越差，非常使我们容易出现很多种疾病，不仅给我们身体带来了很大的苦痛折磨，看病花费的医药费用也给我们产生了很大的经济负…

2020-09-04 20:07 654男性营养

相信大家身边有一些喜欢健身的男性朋友，健身当然要常去健身房了额，但是对于一些都市白领来说时间是很宝贵的，所以不肯将大把的时间放在健身房。小编认为要…

2020-09-04 19:50 990男性营养

拥有发达的胸肌、臂肌、腿肌、背肌，拥有吸睛的八块肌，这样就可以让自己的男子汉气质爆棚，而这些肌肉不会凭空的出现。如果经常不锻炼，不健身，那么身上就…