2020-06-04 22:51 639中医常识

，被吉尼斯世界纪录认定的世界最长寿男子沃特middot;布罗伊宁， 4月15日在美国蒙大拿州一所医院内安详去世，享年114岁。他去世后，英国《卫报》将其长寿秘诀…

2020-06-04 21:07 862中医常识

但是，只有运动身体运动脑子也还不够，还有一些其他有益身心健康的措施，如　　1、 提高情商，增强进入老年后对外界的适应能力。　　每家每人都有一本难念的…

2020-06-04 16:12 757中医常识

小编推荐古代延年益寿的10个秘诀　　不能等渴了才喝水　　水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足，不但精神不振，口干舌燥，浑身…

2020-06-04 11:37 440中医常识

推荐阅读老人要如何才能延年益寿？　　湖南省四明山区的百岁寿星庄老把吃蚂蚁作为他的长寿ldquo;仙丹rdquo;，几十年前，他从山上摔下，次日醒来，感到饥饿难…

2020-06-04 08:09 727中医常识

1、深呼吸　　清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3-5次，随即起床到…

2020-06-04 07:33 935中医常识

6.不打鼾。　　一项历时18年的研究发现，正常人的寿命是重型睡眠呼吸暂停综合征患者的3倍。　　7.更年期后腹部平坦。　　据美国衰老研究所一项研究显示，腰部…

2020-06-04 03:50 771中医常识

爱吃肉从不吃保健品　　周三妹爱吃猪肉，而且喜欢吃大块的肥肉。儿子劝他少吃点，老人说肥肉香，不嵌牙。她还喜欢吃豆制品，三儿子说，这大概是开过豆腐作坊…

2020-06-03 23:59 161中医常识

4、注重健脾　　每天起床和睡前都要做36次摩腹功，即仰卧于床，以脐为中心，先顺时针用手掌按摩36下，再逆时针按摩36下，然后用手拍打和按摩脐上膻中穴120下…

2020-06-03 22:59 665中医常识

十、心理健康　　古人曰ldquo;忧则伤身，乐则长寿rdquo;，精神情绪对人体健康和衰老起着关键性作用。现代人在心理上常处于紧张状态，工作担子重，精神压力大…

2020-06-03 22:45 299中医常识

9.和别人保持联系　　和朋友或爱人经常保持联系可以防止抑郁，因为抑郁可以导致猝死。心理学家甚至认为老年人锻炼的最大好处之一就是他们和其他人一起运动时…