2020-06-10 21:36 563中医常识

1、睡眠不足　　白领们由于经常性的超时工作，ldquo;睡觉rdquo;已成为白领生活中最大的奢侈，在苏州工业科技园区的白领王沐华表示，因为大多数的白领都住在公…

2020-06-10 21:00 185药膳食疗

进入秋季，虽然一早一晚已经能感到丝丝凉意，但ldquo;秋老虎rdquo;来势猛，最近一段时间中午温度仍然高居30℃不下，灼热的阳光让人感觉热得难受、精神不振。…

2020-06-10 15:41 555中医常识

1、大笑。　　放声大笑能带动身体80多块肌肉活动，并释放感到幸福的激素。大笑一分钟所产生的效果相当于45分钟的放松锻炼，以消除疲倦。　　2、洗。　　把双…

2020-06-10 15:11 37中医常识

招数一养成良好的作息习惯　　尽量争取晚上10点就洗漱上床，如果实在每天晚上要到两三点才能入眠，早上也千万不要赖在床上。每天早睡早起，只有这样坚持不懈…

2020-06-10 01:33 659中医常识

打个盹也是给身体充电　　午觉时间很短。但不要小瞧了这几十分钟的睡眠，无论是从传统中医，还是从最新的国外研究来看，把它比作最好的ldquo;健康充电rdquo;…

2020-06-09 08:44 877药膳食疗

女性在现代社会占据着不可替代的作用，很多白领女性由于工作和生活的压力，已经呈现ldquo;亚健康rdquo;的状态。白领女性亚健康就要注意养生，下面小编为您介…

2020-06-08 08:13 536中医常识

1、求速度　　白领中午休息时间很短，最少的只有半个小时。就这一点时间，许多人还没有充分地利用起来，宁可缩短吃饭时间打牌、聊天。　　2、减肥少食　　不…

2020-06-07 21:22 864药膳食疗

如果说能够解释疲劳的原因在我们看来是正常的，那么，当它看来原因不明、或者休息后身体依然无法恢复时，我们就会很担忧。下面六种抗疲劳饮食方法，也许会让…

2020-06-07 03:58 25药膳食疗

然而，随着大学生毕业越来越多，久坐办公室不愿意外出便成为了大家的共识，而随之白领的亚健康便成为了人们关注的话题之一，久坐少运动的过劳肥现象困拢着职…

2020-06-06 14:17 643中医常识

办公室养生多喝绿茶　　绿茶中营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最丰富的。人们常喝的黄山毛峰、西湖龙井、信阳毛尖、碧螺春…