2020-05-27 14:59 724中医常识

衰老原因八卸妆不彻底　　这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞…

2020-05-27 13:59 124中医常识

5、搓胸　　先左手后右手在两肋中间ldquo;胸腺rdquo;穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。　　6、搓腹　　先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮…

2020-05-27 08:41 704中医常识

一、红枣菊花粥　　红枣50克、梗米100克，菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效…

2020-05-27 05:50 764中医常识

秋令时节，正是鲜藕上市之时。藕虽生在污泥中，但一出污泥则洁白如玉。其肉质脆嫩，营养丰富，除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含…

2020-05-26 22:11 251中医常识

四、抗衰老食品圆白菜　　推荐理由圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素Ｃ含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。…

2020-05-26 09:36 90中医常识

抽时间做有氧运动　　可以增加心肺血管活力。每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。运动以出汗为佳，不累为止。　　不要…

2020-05-21 15:48 625中医常识

足三里是足阳明胃经上的要穴。它位于小腿部外膝眼下三寸，距胫骨前缘外侧一横指处。足三里是个保健穴，可健脾壮胃，扩张血管，降低血液凝聚，促进消化吸收，…

2020-05-20 19:44 532中医常识

橘子　　含有大量的维生素A、维生素B1 和维生素C。它还属于碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。　　核桃　　据《食疗本草》中载ldquo;常服…

2020-05-20 09:51 1000中医常识

【延年茶】　　原料覆盆子2g、可斛2g、杜仲2g、续断2g、五味子2g、红茶10g。　　用法用500ml水煎煮上药至水沸后10～15分钟，泡茶饮用。可加适量蜂蜜。冲饮至…

2020-05-19 14:34 945中医常识

一、搓揉腿肚以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一条腿。此法能增强腿力。　　二、扳足取坐位，两腿伸直，低头，身…