2020-06-05 06:19 269中医常识

六个天天吃　　每日喝一杯牛奶，吃二个水果，三碗主食，四杯流质，五种食物，六种蔬菜。　　七个注意　　注意心

2020-06-05 06:11 805中医常识

1、补钙要与身体锻炼相结合　　如果您认为自己已补足了钙营养，就大功告成了，那可就错了。钙在人体内需要吸收、运行到全身各个部位，适当活动身体能促进钙尽…

2020-06-05 06:04 450中医常识

维生素A、beta;-胡萝卜素　　代表鱼肝油、动物肝脏；鸡肉、蛋黄；西兰花、胡萝卜、菠菜等。　　此类食品富含维生素A和beta;-胡萝卜素，能很好地保护眼睛。天…

2020-06-05 05:58 370药膳食疗

1.草莓形状　　在购买草莓的时候一定要特别注意，首先应该多观察草莓的形状，如果是正常生长的话那么草莓外观应该呈心形。这种形状的草莓你可以放心购买，但…

2020-06-05 05:57 864中医常识

丧偶或独身的老年男女若不注意调整心态也容易出现心身疾患。如一位67岁老人在爱妻去世后5年来一直头痛，多方医治无效，甚至想轻生，可是当他交上女友后，头痛…

2020-06-05 05:49 160中医常识

水果类　　西瓜　　西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中…

2020-06-05 05:23 402药膳食疗

去除牙垢的方法有很多，比如像牙线、刷牙等，除此之外我们还可以通过各种食物来更好的去除牙垢。　　1.洋葱　　对于一些牙垢比较严重的人群而言，在平时生活…

2020-06-05 05:19 282中医常识

一、晚餐应该吃得早一点，必须安排在就寝的两、三个钟头以前。如果晚餐吃得太晚，肚子吃得饱饱的，立刻就睡觉的话，那当然是睡不着的。　　二、假如吃太多纤…

2020-06-05 05:04 522中医常识

11、讲营养　　营养是生命的物质基础，蛋白质、热能、辅助营养素，这三大类缺一不可。药食并养，以食为主，荤素并举，以素为主。　　12、讲卫生　　实践证明…

2020-06-05 04:34 400中医常识

常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精，因为，精氨酸是精子形成的必要成分。但是精氨酸人体不能自身合成，必须从食物中摄取。而海参、墨鱼、章鱼等海产品都是…