2020-06-03 06:49 584药膳食疗

营养价值　　1. 草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用；　　2. 草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用；　　3. 草莓除可以预…

2020-06-03 06:47 364中医常识

搓面　　把搓热的手平放在面部，两手中指分别由鼻两侧向下至鼻翼两旁，反复揉搓，到面部发热为止。然后闭目，用双手指尖按摩眼部及周围。　　搓耳　　耳廓上…

2020-06-03 06:09 150药膳食疗

以下所例举的就是几种新鲜食物不能吃的例子　　鲜黄花菜　　鲜黄花菜含有秋水仙碱，要小心中毒。秋水仙碱本身是无毒的，但进入人体后被氧化成氧化二秋水仙碱…

2020-06-03 06:02 524中医常识

中医认为，黄豆芽味甘、性凉，入脾、大肠经。典籍中，黄豆芽位列益寿食物的前列。李时珍在《本草纲目》中这样描述ldquo;唯此芽类白美独异，食后清心养身，具…

2020-06-03 05:35 878药膳食疗

1．经常运动的人　　时间运动后　　最佳选择纯天然石榴汁+白面包+牛肉　　推荐理由石榴汁富含天然营养素及各种抗氧化剂，对补充身体需要很有好处。对一个每天…

2020-06-03 05:32 609中医常识

循序渐进地进行食补　　为了改善肠道功能，也为了恢复体力、精力，在假期里可以食补一下。在食补前，最好先以一两天的清淡饮食打底，先调整好胃肠功能，吃下…

2020-06-03 05:24 558药膳食疗

具有ldquo;活体蔬菜rdquo;之称的芽类蔬菜。例如黄豆芽、绿豆芽、荞麦芽，还有黑豆芽，都可以给餐桌带来丰富的营养。其中，黄豆芽的微量元素含量优于其它芽类…

2020-06-03 05:12 954药膳食疗

2、一个鸡蛋。3、100克瘦肉类。4、100克大豆及其制品。5、一个水果。6、一斤蔬菜（蔬菜品种不要单调，绿、红、

2020-06-03 05:06 565药膳食疗

1、蔬菜生吃，营养不会跑掉，所以胡萝卜也要生吃才有营养。错。胡萝卜虽是蔬菜，但所含的类胡萝卜素为脂溶性的，与脂类结合才可以酶解，烹调中类胡萝卜素比较…

2020-06-03 04:41 721中医常识

九、适度运动　　适宜的运动是保持脑力和体力协调，预防、消除疲劳，防止亚健康，延年益寿的一个重要因素。这里特别要提醒的是切忌在疲劳到极点的时候忽然想…