2020-06-08 14:08 188药膳食疗

一、餐前别喝老火汤　　ldquo;宁可食无肉，不可饭无汤rdquo;，在我们身边有很多这样的人，他们认为吃饭若是不喝汤，就称不上一顿饭，而且吃得不舒服。　　很…

2020-06-08 13:57 697药膳食疗

随着夏季的到来，气温逐步升高，人体就会大量出汗，排汗不仅会丢失很多水分，还损失了一定量的钠、钾、钙、镁等矿物质，以及极少量的维生素、脂肪酸和氮元素…

2020-06-08 13:40 25药膳食疗

香菇中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助身体清除垃圾，预防排便不畅等症状，有效的减小腹。　　另外，它还能够抑制脂肪的吸收，减肥的效果非常…

2020-06-08 13:34 357药膳食疗

五款清热消暑粥推荐　　1、菊花粥　　材料菊花10~15克、粳米100克。　　做法　　①、菊花研末；　　②、粳米加水适量煮粥，待粥将成时，调入菊花末煮至沸即可…

2020-06-08 13:23 728药膳食疗

莲藕　　中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量，和排骨一起煲汤能健脾开胃，…

2020-06-08 13:17 450药膳食疗

西红柿烧茄　　材料西红柿、茄子、木耳、蒜、生抽、耗油、白糖、植物油。　　做法　　1、木耳泡发，茄子切块，番茄切块，蒜切蒜粒；　　2、锅中倒一些油，先…

2020-06-08 13:10 731中医常识

适度有氧运动　　适当的运动是指运动后感到愉快而不疲劳的运动。睡前6小时进行30分钟的有氧运动，要注意不要在临睡前运动。最好快步走30分钟，然后慢步回家，…

2020-06-08 12:55 55药膳食疗

1、不宜在餐前吃西红柿　　西红柿不宜在饭前吃，应该在餐后再吃。这样可使胃酸和食物混合，大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，从而减少腹痛、胃部不…

2020-06-08 12:49 768药膳食疗

下面小编就介绍几款养生食谱，不仅能够滋阴益气，而且清心，能够赶走心中的火气，让你轻松过夏季。　　一、枸杞肉丝　　枸杞肉丝具有补血滋阴、抗老益寿的功…

2020-06-08 12:43 776药膳食疗

鸡肉温补调节免疫　　春季冷暖频繁交替，吃些温补的食物，不仅可以充沛体力，还能调节免疫力，预防疾病。　　中医认为，鸡肉有温中益气、益五脏、补虚损的功…