2020-05-22 16:04 640中医常识

最养生的十指梳头功　　动作十指弯曲，吸气时用指尖由玄关向上沿头部中线，经百会穴，向后推至后发际的风府处；呼气时两手放松，向身体两侧用力甩下；如此反…

2020-05-22 15:49 634中医常识

饱与饥　　多食伤身，营养不足也损害健康。《抱朴子》中说ldquo;养生赖于饮食，然使醉而强酒，饱而强食，未有不伤身者。rdquo;唐代诗圣杜甫就是因为饱餐一顿…

2020-05-22 15:08 736中医常识

手掌抛物　　　　动作分解　　　　端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上。　　　　练习时间　　　　做抛物动作3～5遍。　　　　注意事项　　　　做抛…

2020-05-22 15:01 467中医常识

养生第四大法　　　　以德养心　　　　养生始于养德，那些人际关系处理得好，随时随地都乐于做好事，肯牺牲自己利益，肯于助人为乐者，比那些为蝇头小利而争…

2020-05-22 14:39 351中医常识

按摩涌泉穴当你躺在被窝里难以入睡时，可以自己按摩涌泉穴将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来回摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替…

2020-05-22 14:16 383中医常识

作为与大自然息息相关的人来讲，养生因时而变。在春天的旋律中，饮食上应注意以下三个ldquo;时rdquo;的不同。早春阴寒渐退，阳气开始升发，乍暖乍寒。根据祖…

2020-05-22 14:09 537中医常识

中医养生之道的措施有很多，大家如能在日常生活中，时时运用中医养生之道，一定能够收到祛病保健、益寿延年的功效。以下八种是较为常见且易学易用的养生措施…

2020-05-21 17:25 168中医常识

运动使你更健康延缓血管退行性改变 系统的运动锻炼能对抗血管的退行性改变，对防止冠心病、高血压、动脉硬化有重要作用。用心电图对两组中年人进行观察，一组…

2020-05-21 17:18 644中医常识

大蒜具有很强的杀菌力，对由细菌引起的感冒、腹泻、肠胃炎以及扁桃腺炎有明显疗效。据最新研究，大蒜还具有一定的补脑作用，其原因是大蒜可增强维生素B1的作…

2020-05-21 17:10 346中医常识

我国传统养生观点认为，春应在肝，作为与大自然密不可分的人来讲，肝对春天的气候变化最为敏感。因此，春天养生重在养肝。肝主疏泄，在志为怒，性喜条达，恶…