2020-05-31 17:16 186中医常识

不忘进补　　春天，要注意在日常饮食上的品种多样化，保证机体能够得到丰富而充足的营养素供给。　　中医养生认为，在人体正气强盛的情况下，ldquo;邪气rdquo…

2020-05-31 15:03 409中医常识

十、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年　　谷道，俗称肛门。撮，即收缩也。通俗地讲，就是做收缩肛门的动作。唐朝医学家孙思邈极为推崇此法，他在《枕中方》一…

2020-05-31 12:27 680中医常识

重淀粉　　淀粉能保护你不受病菌感染，能预防心脏病和癌症。你的食谱上必须有面包和米饭，也可每天吃80克小扁豆或土豆。　　多果菜　　维生素A、维生素C和维…

2020-05-31 11:50 934中医常识

运动　　饭前腹中空空，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，运动能将其ldquo;动员rdquo;出来化为热量而消耗掉。饭前1小时快步走或慢跑，持续30至45分钟，效果比饭…

2020-05-31 11:05 620中医常识

第九条　　每个月要清肠一次。这就是中医养生说的ldquo;人欲长生。肠欲常清。逢月圆而清肠。泻污浊而去毒。此为养生第十。rdquo;　　结肠是人的垃圾桶。每个…

2020-05-30 07:37 1000中医常识

此外，在春季预防春困中，还应注意　　忌蒙头睡觉。因为被窝里空气混浊，氧气稀少，蒙头睡觉极易引起胸闷、恶心，或在睡眠中惊醒、出虚汗，并影响睡眠效果。…

2020-05-30 05:46 917中医常识

肿瘤喜欢孤独人　　钟南山介绍说，人体健康有五大基石，分别是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、早防早治。其中，心理平衡最为重要。　　这是因为正…

2020-05-30 04:24 433中医常识

③避患病之时。　　患病之时，人体气血阴阳平衡失调，此时应以静养、固护正气最为重要。古人说ldquo;服药千朝，不如独宿一宵rdquo;，此时强力行房，必然会耗…

2020-05-30 01:48 236中医常识

葛优喜欢睡觉　　拍戏时，葛优最喜欢的，就是坐在监视器后面，时不时地给演员们说戏。因此导演姜文给他取了个外号，叫ldquo;演员组长rdquo;。他说ldquo;以后…

2020-05-29 23:03 339中医常识

方法10、让脑子高速运转　　保持头脑清晰敏捷的重要法则是永远在使用它。研究显示，有效的保护和加强神经系统的运动可以使你延迟衰老和痴呆。大脑始终处于活…