2020-06-04 13:02 458药膳食疗

最健康的食物1. 苹果　　苹果是一种优秀的抗氧化剂来源，能消除体内自由基，而自由基是体内产生、对机体不利并参与衰老和某些疾病过程的物质。　　一些动物研…

2020-06-04 12:21 265药膳食疗

月饼属于节庆食品，中秋节赏月品月饼，是我国的传统习俗，莲蓉月饼以其口感香滑细腻一直受到人们的喜爱。　　月饼馅儿成分分析－－红白莲蓉究竟啥意思？　　…

2020-06-04 12:05 246药膳食疗

1、宜细嚼慢咽 月饼是比较难消化的食品，吃时应细嚼慢咽，切忌吃得过快。细嚼慢咽既可品其美味，又可助胃肠消化吸收。　　2、宜早吃别晚吃 吃月饼最好在早上…

2020-06-04 11:47 527药膳食疗

策略一多吃禽肉少吃畜肉　　我们都知道，肉食有猪、牛、羊等畜肉，也有鹅、鸭、鸡等禽肉。两类肉食对人体健康的影响大有区别。　　据我国最近一项研究调查表…

2020-06-04 09:39 82中医常识

20: 00　晚餐补肾加分　　作为一位忙碌的白领，你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐，那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉…

2020-06-04 09:18 128药膳食疗

1.训练味蕾。　　研究发现，随着年龄的增加，口腔中大约1万个味蕾的敏感性会大减。因此，很多过去认为气味或味道太重的食物，如今也能够接受甚至喜欢食用。　…

2020-06-04 09:09 574中医常识

现代医学研究证明，食醋有益但喝醋未必有利健康。　　醋又名苦酒。中医认为，醋有散瘀、敛气、消肿、解毒、下气、消食的作用，适量吃点醋有益健康。但若把醋…

2020-06-04 08:54 670中医常识

3.各种快餐　　优点就餐迅速，无需刷洗，甚至无需预订。　　缺点套餐选择不多，口味单一。洋快餐油炸食品多，中式快餐的菜肴中同样脂肪比例偏高。某些拉面式…

2020-06-04 08:39 766中医常识

一、豆浆蒸米饭　　做法用黄豆打制豆浆，去渣，用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭，味清香，米饭可口。　　营养分析豆浆蒸米饭能充分发挥豆和米的营养互补作…

2020-06-04 08:37 717药膳食疗

中秋饮食要节制　　中秋佳节亲人团圆，朋友相聚，谈天说地之间很容易就吃多了。中秋饮食一定要注意节制，特别是一些应节食品如月饼、芋头等比较滞腻的食物，…