2020-07-16 20:59 302中医常识

专家指出，鱼是水生动物，它含有丰富的卵磷脂，以及其所含的蛋白质比肉类动物的蛋白质质量要高一些，因此，相对于吃肉，吃鱼更能养生。　　补脑效果好的鱼　…

2020-07-16 20:52 531中医常识

如果老年糖尿病患者也如此苛刻的话，血糖虽然稳定了，但是身体会加速变差，其实只要记住以下几类食品不要食用，平时稍加控制，就能让血糖平稳。　　哪些食物…

2020-07-16 20:37 193中医常识

老年人容易罹患此病，是因为身体机能老化，体内产热减少，能够觉察到温度降低的身体机能丧失了敏感度，在与寒冷的接触中，皮肤血管反应迟钝，不能很好地收缩…

2020-07-16 20:30 653中医常识

冠心病　　体育锻炼是冠心病综合治疗的组成部分，有助于减少心肌梗塞的发生和死亡率。可进行中等强度的步行、慢跑等有氧训练。有人观察16分钟跑3000米或26分…

2020-07-16 20:23 350中医常识

老人要做到三平衡，是那三平衡，跟着小编一起来看看。　　心态平衡　　在人生的旅途中，进入老年或离退休是一个大的转折，这一转折将给他们心理状态、生理机…

2020-07-16 19:38 469中医常识

老人在增加运动难度、运动强度和运动时间，一定要循序渐进，宁慢勿快，不宜操之过急。　　1、忌运动时憋气　　运动时憋气害处有二一是使血液循环不畅，血液回…

2020-07-16 19:16 555中医常识

这些保健方式，看似虽小。只要坚持下来，形成习惯。就会产生很大的推动力，对于人的身体是大有裨益的。常沐浴，神清气爽，百病不入。老年人可以利用日光、空…

2020-07-16 19:01 595中医常识

老人上了年纪容易平时人们按摩四肢和身体，习惯从上往下来回拍打和搓捏。其实，适当的反向按摩更有利健康，能达到事半功倍的效果。坚持从下往上捋捋胳膊和腿…

2020-07-16 18:46 898中医常识

葡萄糖耐量异常指某些人空腹血糖虽未达到诊断糖尿病所需浓度，但在口服葡萄糖耐量试验中，血糖浓度处于正常与糖尿病之间。这些病人尚不能诊断为糖尿病，但以…

2020-07-16 18:31 74中医常识

专家指出，饭后静坐十分钟能防低血压。　　老年人由于心血管系统逐渐硬化，血管调节功能变差，一旦从平卧位、坐位突然转为直立位时，或长时间站立后，容易出…