2020-06-24 07:40 105中医常识

现在为您整理了一些宝宝睡眠时的常见误区，来帮你解决宝宝睡眠时的典型问题。　　1、不管宝宝什么时间入睡，只要他睡眠的总量够了就可以。　　睡眠时间充足对…

2020-06-23 14:44 261中医常识

下面六点要注意　　一忌临睡前进食临睡前吃东西，胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌，不仅影响它们休息，也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋，人在入睡后常…

2020-06-22 19:32 573中医常识

最近一个研究小组对一群健康男性进行了一项调查检测。发现一群人在吃了含有辛辣成分的食物后，睡眠模式发生显著改变。他们的睡眠时间都缩短了，主要表现为熟…

2020-06-21 04:38 945饮食食谱

调理宝宝睡眠的4款食疗方宝宝睡眠不好除了吃上述几种食物，还可以试试下面这些调理睡眠的食疗方，效果也不错。莲子桂花冰糖汤材料莲子120克，冰糖150克，桂花…

2020-06-11 00:56 156饮食食谱

中药枕可防病治病，是常用的养生保健方法，它可以改善睡眠。人体头部的穴位很多，又是最接近人体口鼻的地方，药枕可以让药物的作用缓慢而持久的刺激穴位脉络…

2020-06-09 13:24 773饮食食谱

蜂蜜是我们常见保健佳品，那么喝蜂蜜水有哪些好处呢？蜂蜜水的养生功效有哪些呢？下面就来了解一个喝蜂蜜的好处。促进消化研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作…

2020-06-06 02:24 847饮食禁忌

睡前喝什么饮料会影响睡眠？　　1.含酒精的饮料　　少量的酒精可以促进血液循环，使人放松，不久就会因为酒精分解时产生的乙醛的影响而沉沉入睡。但其确在睡…

2020-06-02 15:25 872饮食禁忌

研究表明辛辣晚餐影响睡眠　　ldquo;吃辣影响睡眠rdquo;并非危言耸听。日前，澳大利亚一个研究小组对一群年轻健康男性进行监测，结果发现小伙子们在大吃了一…

2020-05-19 22:25 929饮食食谱

改善睡眠质量的食谱猪心莲参圆肉汤材料猪心1个，莲子50克，太子参25克，桂圆肉10克，食盐、味精各少许。做法猪心、莲子、太子参、桂圆肉洗净，放入沙锅中，加…

2020-05-18 03:46 672安神补脑

文章目录一、有助于睡眠的方法有哪些二、睡前吃什么有助于睡眠三、经常失眠的危害有哪些有助于睡眠的方法有哪些1、放松有助于睡眠睡前应幸免从事刺激性的工作…