2020-07-09 03:50 461中医常识

下面让专家来分析老年人失眠的原因及应对妙招。　　影响老年睡眠的因素还有前列腺肥大，有的人ldquo;肾虚肾寒rdquo;，也容易频频起夜，影响睡眠。心脑血管病…

2020-07-09 02:36 31中医常识

学会以下四步相信您也能拥有一个好的睡眠质量。　　第一步，查找失眠的原因所在，然后对症治疗。如果一时找不到失眠的原因，可查找一下自己的生活是否有规律…

2020-07-07 14:43 348中医常识

为了能解决女性不想长胖的诉求，今天就介绍三种睡前的保健瘦身佳品　　1、代表食物小米粥　　色氨酸食物降低兴奋度　　色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能…

2020-07-07 09:17 159中医常识

今天就给新妈们介绍宝宝睡觉的几大特征供大家参考。　　活动觉醒状态　　当新生儿吃奶前或烦躁时，活动增加，眼和脸部活动也增加，好像在环视周围并发出一些…

2020-07-07 02:35 668中医常识

夜间进行喂奶的时候专家表示说还是要注意一些问题的。　　1、不要让宝宝整夜含着奶头　　宝宝半夜醒了，吵得家里不得安宁，妈妈的第一个反应就是把奶头送进宝…

2020-07-06 05:52 701中医常识

方法1、跟随宝宝的休息规律　　一般情况下，婴儿每天大概要睡 15个小时，而成人只需要睡眠 8小时。所以，当宝宝睡觉的时候，不要管什么时间，如果新妈妈感觉…

2020-07-05 14:18 762中医常识

最新研究表明，如果新妈产后睡眠不足，很容易让体重增加，特别不利于体型恢复。所以产后要保证充足的睡眠。　　研究发现，在孩子6个月大时，如果新妈妈每天睡…

2020-07-05 05:39 829中医常识

下面就给大家介绍一下女人坐月子中有助于减肥的一些小知识。　　女人在月子期间要保持好心情不好的情绪会使准妈妈们的体内分泌系统功能失调，影响准妈妈们的…

2020-07-04 19:10 364中医常识

人们发生失眠的状况已经变得越来越多，就算是自己使用各种各样的方法也是无法让自己安然入睡，总是会处在一个失眠的情况，那么就会觉得非常难受，自己整天上…

2020-07-04 17:33 864中医常识

如今有越来越多的人们都会感觉到自己的睡眠质量变得非常不好，老是会有睡眠的状况，这样就会很烦躁，长期下去就会让自己患上神经衰弱，这个时候就可以尝试着…