2020-06-06 07:18 461饮食禁忌

专家建议请不要在没有任何知识储备的情况下就去健身，因为健身是一辈子的事，在一开始就了解重要的训练和饮食法则是必须的。下面小编就来告诉将要健身或已经…

2020-06-02 18:25 590饮食禁忌

经过剧烈的健身锻炼后，人体热量消耗不少，身体自然需要补充能量，但这不代表你可以随意。如果你要增肌或者减肥，就需要慎重对待健身后的饮食。　　在健身后…

2020-06-01 17:02 880饮食禁忌

健身是不是要吃营养品？　　来问的人当然有瘦有胖各种体型，但同一个目的都是想变壮，营养品的光芒似乎盖过训练程度、饮食计画、休息品质，难道健身就一定要…

2020-05-19 07:33 840饮食食谱

一般情况下，你的目的不同就决定了你健身之后的选择的食谱肯定不一样。比如说，你健身目的是减肥，如果不是很饿，那么你可以吃一点水果或一点粗粮；如果你只…

2020-05-18 14:09 359饮食食谱

鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。那么鸡肉怎么做好吃呢？下面小编就教大家，喜欢的朋…

2020-05-08 22:25 936日常养生

导语茉莉花，是我国传统的保健品，《中药大辞典》中记载茉莉花有理气开郁、辟秽和中的功效，常食茉莉花对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作…

2020-05-08 04:15 153饮食禁忌

文章目录一、减肥清肠胃不能吃油盐吗二、减肥清肠胃的方法三、减肥清肠胃食谱减肥清肠胃不能吃油盐吗1、减肥清肠胃不能吃油盐吗一定的油脂才能使身体各项机能…

2020-05-07 22:08 57补肾食疗

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2020-05-07 15:35 552补肾食疗

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2020-05-07 01:09 281日常养生

1.牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效…