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2020-06-28 14:00 442中医常识
夏季锻炼才更加的重要。老年朋友在夏天进行健身都应该注意哪些问题呢,如何才能在取得健身效果的同时避免运动伤害呢,一起来听专家的建议吧。 1、着装ldqu…
2020-06-27 06:34 39中医常识
夏季健身运动存在种种的误区有以下几点 误区1.ldquo;超重的人,新陈代谢速度慢,减肥当然也就慢rdquo; 让数字说服你吧超重者中只有不到10的人有新陈代…
2020-06-26 22:22 267中医常识
男性健身的5个常识是什么呢?需要注意的是,在锻炼时还需掌握一定的小知识。 1、大汗淋漓,小心脱水 男人比女人更需要水分,对男人来说,肌肉中所需的…
2020-06-26 17:41 90中医常识
当寒冬到来时,人体需要有足够的能量和热量以御守,倘若弱虚,就会因ldquo;火力不足rdquo;,出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状,…
2020-06-25 22:00 927中医常识
健身男的营养饮食调配有哪些呢?对于业余者来说,一日三餐只要不偏食,一般来说营养可以保证。 如果运动量较大,则应多增加些营养 蛋白质除了吃含有动…
2020-06-25 13:42 216中医常识
人在过量运动时,为防止能量进一步消耗,人会感觉极度疲劳,浑身无力,大脑反应减慢,如果长时间过量运动,会使大脑机能受损,尤其是儿童,过量运动极易出现…
2020-06-25 08:17 219中医常识
在电脑面前人们要如何来保护自己的身体呢? 1.大脑 虽说大脑的潜力只开发了很少的一点儿,但工作一天常有大脑透支的感觉。每天在电脑前接受辐射,心肺…
2020-06-24 02:29 637中医常识
ldquo;办公一族rdquo;常常一坐就是几个甚至十几个小时,这使他们经常处于疲劳的状态。那么,ldquo;办公一族rdquo;怎样才能摆脱疲劳的困扰呢? 常做健身操…
2020-06-23 00:21 801中医常识
ldquo;我脖子都抬不起来了rdquo;,ldquo;我的腰好痛呀!rdquo;,在办公室里,经常听到这样的抱怨。其实,办公室里也是健身的好场所,它虽然没有网球场,没有…
2020-06-17 07:01 480饮食禁忌
在冬天的时候,红薯就成了比较常见的食物,不管是蒸着吃,烤着吃还是怎么样去吃,都会给身体带来非常好的滋补作用,红薯虽然好,但是有很多注意事项需要了解…
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