2020-06-28 14:00 442中医常识

夏季锻炼才更加的重要。老年朋友在夏天进行健身都应该注意哪些问题呢，如何才能在取得健身效果的同时避免运动伤害呢，一起来听专家的建议吧。　　1、着装ldqu…

2020-06-27 06:34 39中医常识

夏季健身运动存在种种的误区有以下几点　　误区1.ldquo;超重的人，新陈代谢速度慢，减肥当然也就慢rdquo;　　让数字说服你吧超重者中只有不到10的人有新陈代…

2020-06-26 22:22 267中医常识

男性健身的5个常识是什么呢？需要注意的是，在锻炼时还需掌握一定的小知识。　　1、大汗淋漓，小心脱水　　男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的…

2020-06-26 17:41 90中医常识

当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若弱虚，就会因ldquo;火力不足rdquo;，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，…

2020-06-25 22:00 927中医常识

健身男的营养饮食调配有哪些呢？对于业余者来说，一日三餐只要不偏食，一般来说营养可以保证。　　如果运动量较大，则应多增加些营养　　蛋白质除了吃含有动…

2020-06-25 13:42 216中医常识

人在过量运动时，为防止能量进一步消耗，人会感觉极度疲劳，浑身无力，大脑反应减慢，如果长时间过量运动，会使大脑机能受损，尤其是儿童，过量运动极易出现…

2020-06-25 08:17 219中医常识

在电脑面前人们要如何来保护自己的身体呢？　　1.大脑　　虽说大脑的潜力只开发了很少的一点儿，但工作一天常有大脑透支的感觉。每天在电脑前接受辐射，心肺…

2020-06-24 02:29 637中医常识

ldquo;办公一族rdquo;常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使他们经常处于疲劳的状态。那么，ldquo;办公一族rdquo;怎样才能摆脱疲劳的困扰呢？　　常做健身操…

2020-06-23 00:21 801中医常识

ldquo;我脖子都抬不起来了rdquo;，ldquo;我的腰好痛呀！rdquo;，在办公室里，经常听到这样的抱怨。其实，办公室里也是健身的好场所，它虽然没有网球场，没有…

2020-06-17 07:01 480饮食禁忌

在冬天的时候，红薯就成了比较常见的食物，不管是蒸着吃，烤着吃还是怎么样去吃，都会给身体带来非常好的滋补作用，红薯虽然好，但是有很多注意事项需要了解…