2020-06-07 15:14 410药膳食疗

一、鱼肉　　为了减少饱和脂肪的摄入，选择鱼类作为你的肉类食物，因为它们含有一种健康的不饱和脂肪酸mdash;mdash;omega-3脂肪酸，以及蛋白质。omega-3脂肪…

2020-06-07 15:08 183药膳食疗

现在由于工作和生活压力等原因容易产生疲劳的现象。那么对于上班族来说有什么比较好的方法能抗疲劳呢?我们能不能通过饮食的方法来抗疲劳呢?下面就抗疲劳的几…

2020-06-07 15:02 384药膳食疗

4种抗氧化食物越吃越年轻　　1、西红柿　　西红柿是一种很常见的抗氧化食物，这对于肌肤抗衰老很有帮助。这是因为西红柿中含有丰富的茄红素，茄红素的抗氧化…

2020-06-07 14:56 442药膳食疗

鸡蛋　　鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所…

2020-06-07 14:50 947药膳食疗

豆腐，古称ldquo;福黎rdquo;，是由我国最早发明、制造，而后传往世界各地的。豆腐是我国素食菜肴的主要原料，历来受到人们的欢迎，被誉为ldquo;植物肉rdquo;…

2020-06-07 14:45 14药膳食疗

什么叫转基因食品？　　所谓转基因食品，就是利用生物技术，将某些生物的基因转移到其他物种中去，改造生物的遗传物质，使其在性状、营养品质、消费品质等方…

2020-06-07 14:39 253药膳食疗

维生素A可抗肝癌　　肝脏是人体储存维生素的ldquo;仓库rdquo;。当肝脏受损时，ldquo;仓库rdquo;储存维生素的能力也会下降。研究表明，维生素A能保护肝脏，阻…

2020-06-07 14:33 705药膳食疗

一、莓类水果　　根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物…

2020-06-07 14:27 579药膳食疗

女人吃红豆的好处　　1、养心补血　　古代李时珍把红豆称作ldquo;心之谷rdquo;， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临…

2020-06-07 14:21 21药膳食疗

菜花　　菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有ldquo;白色入肺rdquo;之说，洁白的菜花无疑是一种适时…