2020-06-06 07:53 493药膳食疗

1、樱桃　　研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。樱桃中富含铁和维生素A，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，…

2020-06-06 02:42 673药膳食疗

1.动物肝脏　　一直以来动物的内脏都是我们补铁的首选食物，我国中医以及现代医学研究都发现，动物内脏食物中含有多种丰富的营养物质，其中以铁的含量最为丰…

2020-06-05 08:40 795药膳食疗

缺铁性贫血是指指机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽，继之红细胞内铁缺乏从而引起的贫血。缺铁性贫血是最常见的贫血。当铁铁量增加而铁摄入不足…

2020-06-02 19:33 691中医常识

一提起补铁，人们往往想起吃菠菜或动物肝脏。其实，黑木耳才是各种食物中含铁量最高的，补铁的效果也最好。　　营养学研究显示 每100克黑木耳里含铁98毫克，…

2020-06-02 05:49 442药膳食疗

北京朝阳医院营养师宋新指出，红豆可补心、利尿，能解酒、解毒，对心脏病、肾病、水肿有一定疗效。红豆还有较多的膳食纤维，有良好的润肠通便、降血压、降血…

2020-05-28 12:45 328中医常识

铁是地球上蕴藏量最丰富的金属之一，然而令人惊讶的是 缺铁的人却很多，缺铁性贫血十分普遍 其症状为 苍白、怕冷、容易疲倦、稍微用力即心跳加速。　　贫血虽…

2020-05-27 10:17 558中医常识

第四、注意养神调节七情　　神就是精神。神藏于心，心是一身之主。精神奕奕是身心健康的反映。按中医之理论，ldquo;心rdquo;既支配血脉的运行，还主持精神活…

2020-05-21 00:03 559中医常识

冬天的主气是寒,寒性凝滞会使血液循环不畅,同时寒邪易伤阳气,人体没有阳气温煦,气血循环不足,就会带来一系列的不适反应。　　通常而言,阳虚、血虚和气虚的人…

2020-04-25 19:27 321中医疾病

铁元素，是人体必需的微量元素，但是很多人身体都缺铁，特别是女性，身体缺血会导致贫血等疾病，影响身体健康，那么，怎么知道自己是否缺铁？缺铁有什么症状…

2020-04-24 21:56 639中医疾病

铁是人体必需的微量元素，少儿缺铁会影响发育，女性缺铁会导致月经不调，那么，到底人缺铁有什么症状表现呢？下面我们来看看人体缺铁的症状。1、呼吸不畅人体…