2020-06-28 18:10 71药膳食疗

铁是生命活动必需的微量元素，更是造血不可缺少的矿物质原料。人体内铁元素的缺乏或不足，会使血红蛋白的运输能力明显降低，造成机体各组织缺血缺氧，从而导…

2020-06-27 02:09 264药膳食疗

自然界中食物种类极为丰富，而能被我们经常食用的各大食物，都是经过长期考验存留下来的，为我们的祖祖辈辈提供着不可或缺的营养。食物对人类的重要性不必多…

2020-06-19 18:18 985中医常识

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁…

2020-06-19 10:44 790中医常识

青春期的少女，整个身心都在经历着巨大的变化，不仅身体形态生长突变，机体内部的各个器官也在迅速发育。伴随着青春期的发育，对各种营养素的需求量也大大增…

2020-06-19 07:59 687中医常识

铁棍山药是山药中补肾益气效果最好的一种，营养丰富，蒸或煮都可以，一般开锅以后，15到20分钟就可以了。 一.铁棍山药煮多久？半个小时差不多就熟了，我们将…

2020-06-18 16:49 364中医常识

现在不少家长都非常关注宝宝的饮食健康，尤其是很多人的身体当中都会频繁出现缺铁性贫血的症状，补充铁元素是要到位的，但是不能过量，适当的补充才有助于身…

2020-06-17 21:45 159中医常识

铁锅炖驴肉可以说是一种特色美食，一般我们都会在饭店当中食用，而家庭制作的话，会缺少相关厨具。那么，饭店当中是如何制作铁锅炖驴肉的呢？其实不同的饭店…

2020-06-16 10:46 359中医常识

菠菜是常见的蔬菜，古代中国人称菠菜为ldquo;红嘴绿鹦哥rdquo;，又叫波斯菜、赤根菜。《本草纲目》中认为食用菠菜可以ldquo;通血脉，开胸膈，下气调中，止渴…

2020-06-16 10:36 760中医常识

鸡蛋的个头很小，虽然不起眼，可是鸡蛋有很多的用途和价值，首先鸡蛋的营养价值很高，其中富含有丰富的胆固醇以及蛋白质，蛋清是蛋白质，蛋黄是胆固醇，所以…

2020-06-16 04:00 622中医常识

在女性怀孕期间，无论是为了自己的健康，还是为了宝宝的发育，都是需要补充一定的营养的，比如说在孕期需要补铁。那么，在怀孕几个月的时候就需要补铁了呢？…