2020-05-27 17:21 240中医常识

腰部按摩操　　一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。　　二、…

2020-05-27 16:36 472中医常识

蚝豉焖韭菜　　材料 蚝豉30克，韭菜60克，食盐少许。　　制法 用温水将蚝豉浸发透，韭菜洗净切段。 讲韭菜、蚝豉同入锅内，加适量清水，置火上焖煮熟，调味即…

2020-05-27 15:43 250中医常识

虫草蒸老鸭　　[配料]冬虫夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。　　[做法]老鸭去毛、内脏，冲洗干净，放入水锅中煮开至水中起沫捞出，　　将…

2020-05-27 15:29 815中医常识

一般来说，中年以后，人们应当加强对身体的保健。中年男性养生第一步应做好精神调养。第二步是要节欲保精。第三步是要加强身体锻炼。第四步便是顺应四时，做…

2020-05-27 15:21 148中医常识

肾亏指的就是肾虚，一般可分为肾阴虚，肾阳虚和肾阴阳两虚。　　肾亏期，多数病人有精神萎靡、腰酸腰痛，体力不支，睡眠不佳、性功能减退等症状。　　肾阴虚…

2020-05-27 14:44 196中医常识

1、多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。　　蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应…

2020-05-27 14:37 625中医常识

迎来立冬，天气渐寒，是进补的好时节。营养专家提醒说，公众在饮食调养方面，要少食咸，多吃苦味食物。减咸增苦，可补肾固精。　　天津中医药大学第一附属医…

2020-05-27 13:29 670中医常识

5、香菇　　经常食用香菇可预防人体缺乏维生素D而引起的一系列病症，香菇不但可防癌抗癌，更有降血压的功效，可有效预防动脉硬化、肝硬化等疾病。　　6、鸡肉…

2020-05-27 12:30 52中医常识

枸杞子 当零食吃，补肝肾、对眼睛也好。超市有卖，一天吃一两。　　何首乌 炖母鸡、羊肉、羊脊骨，直接补肾。　　杜仲 泡水喝、小火炖，补肝肾、壮筋骨。　　…

2020-05-27 12:01 826中医常识

ldquo;男人补肾之风向来盛行，其实，lsquo;男怕伤肝，女怕伤肾rsquo;这句俗语早在千年前就告诉大家，女性补肾也很重要。rdquo;参加区养生保健协会茶话会的刘…