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2020-06-25 16:17 151药膳食疗
一、红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。…
2020-06-25 15:13 654药膳食疗
月经期间,女性的抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、…
2020-06-25 14:50 574药膳食疗
奶制品 研究发现,补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛,甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此,每天摄入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食物,有助于缓解经前不适…
2020-06-25 08:42 818药膳食疗
给经期的女性朋友介绍两款非常好的滋补药膳方子。 第一款是乌鸡汤。乌鸡汤的做法和其他的鸡汤是一样的,就是把乌鸡处理好,炖汤。那么对于经期女性来说,…
2020-06-24 22:24 121药膳食疗
山楂桂枝红糖汤 材料桂枝5克,山楂肉15克,红糖30克。 做法将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。 …
2020-06-24 19:42 548药膳食疗
1.缓解痛经的水果 我们平时生活中很多水果对经期的女性而言都十分的有利,尤其是对于一些月经期间有痛经等症状的女性而言,更应该多吃些能够缓解痛经等症…
2020-06-24 14:31 739药膳食疗
1、清淡饮食 在月经刚好的一段时间里,饮食必须要注意保证以清淡为主,除此之外还要注意食物还应该有易消化富含营养的特点,只有这样对经期的女性才最好。…
2020-06-23 20:52 187药膳食疗
月经后注意吃啥 因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质…
2020-06-23 12:51 981药膳食疗
要点一、阿胶猪瘦肉汤 做法阿胶10克,党参10克,枸杞子10克,葱白3根,猪瘦肉50克。将阿胶打碎,将猪瘦肉洗净切块,连同葱白、党参、枸杞子放进砂锅内煮汤…
2020-06-19 21:08 916中医常识
因此,注意下述月经期卫生等事项是很必要的。 1、应避免过强的体力劳动。例如挑担、背重物等,以防止盆腔充血加重,增加不舒适感。 2、保持外阴清洁,…
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