2020-05-30 11:05 557中医常识

1、细咬果仁果仁含有卡路里和脂肪，乍听上去似乎是减肥的克星，但据一项研究显示，充满营养的果仁比起乳酪及饼干等低脂小食更能充饥，饭前吃果仁能够解决饥饿…

2020-05-30 10:57 360中医常识

6.虾　　虾是一种无脂肪、高蛋白的健康食品，它同时富含抗癌物质硒和维生素D。人们一般认为虾的胆固醇含量很高，但实际上，虾含有的胆固醇并不能提高人体血液…

2020-05-30 10:50 646中医常识

研究表明，耐寒能力较差的女性与男性相比，血液中铁元素含量不足，血浆甲状腺素水平降低。铁是制造血红蛋白的重要原料，担负着身体内氧的运输代谢功能，若女…

2020-05-30 10:43 330中医常识

每天吃苹果　　50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织ldquo;抗击肠癌会rdquo;建议每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果含纤维素4克，…

2020-05-30 10:35 12中医常识

误区一多吃萝卜能通便。　　ldquo;其实，这是一个便秘饮食中非常常见的误区。rdquo;中国中医科学院东直门医院内科教授姜良铎指出，便秘分为很多类型，比如内…

2020-05-30 10:28 628中医常识

ldquo;虚胖男rdquo;的进补方案　　调查研究指出我国成人超重率为22.8，肥胖率为7.1，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。…

2020-05-30 10:21 795中医常识

男人喝酒脸红，在以前从未被关注的问题，现在被很多研究指出，喝酒脸红其实是基因有缺陷。更有可能引起癌症，影响健康。　　年底聚会增多，觥筹交错少不了，…

2020-05-30 10:13 138中医常识

人逢佳节，少不得要喝点美酒助兴。但在饮酒时一方面应注意控制酒量，另一方面需要重视酒菜的科学选配。　　一般酒都含有不同浓度的酒精成分，对肝脏有一定的…

2020-05-30 10:06 923中医常识

春节饮食注意平衡　　春节期间饮食方面有什么需要遵循的原则？专家认为，可以掌握以下几点一是食物多样，不要集中在一两种食物上；第二食不宜多，以免让自己…

2020-05-30 09:59 480中医常识

可是，米糠包括果皮、种皮、糊粉层、米胚芽等，其中包合了稻米64的营养素，是稻谷精华之所在。米面是人们获得维生素B1、矿物质和膳食纤维最方便、最重要的来…