很多养生药膳是分季节的，不同的药膳适合不同的季节。下面介绍几种四季咸宜的养生药膳，方便广大主妇。
木耳核桃枸杞羹（降血脂药膳）
原料：黑木耳３～５朵，核桃仁２个，枸杞子１０粒，大枣４枚。
做法：以上材料隔水炖１０分钟，每日空腹吃下。
功效：黑木耳具有降血脂、调整心血管功效的功效，枸杞子甘平滋补肝肾，益精明目，有降血压、血脂、血糖作用。该方对高血脂和高血压的患者实用。
枸杞明目茶（明目药膳）
原料：枸杞子９g，菊花少许。
做法：将枸杞子、菊花洗净，加适量热水冲泡即可。
功效：排除眼睛疲惫，有明目之功效。
海带菠菜豆腐汤（防中风药膳）
原料：海带１００g，菠菜５０g，豆腐２５０g。
做法：将上物用水煮熟，加调味后食用。
功效：清热利水，祛脂降压，养血止血，益气和中，生滋润燥，清热解毒，有防止血管硬化作用。
酸枣仁粥（安眠药膳）
原料：酸枣仁１２g，柏子仁１２g，桂圆肉１５g，粳米５０g。
做法：先将粳米加水煮成粥，加酸枣仁及柏子仁、桂圆肉煮熟后即可食用。
功效：酸枣仁养心、安神、敛汗，柏子仁、桂圆肉有宁心、益气、调理营卫的作用。二者实用可改善睡眠。
(文/小编)
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