8种能让男人增寿10年的做法

　　坚持健康的生活方式，能增强免疫力，延长寿命。下面小编就来给大家分享些能让男人增寿的做法，希望能帮助到你。

　　男人增寿的方法

　　1、晒太阳

　　一项情感障碍研究显示，缺少光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现，比如酗酒、自杀等。连续5天，每天30分钟的海边日晒，可以治好一半以上的抑郁症患者。

　　2、赞美

　　早晨睁开眼，对你身边的人大声说“你真美”。如果你是一个人睡觉，那就睁开眼时想一想外面的云、草地和正等着你的一群朋友。研究发现，永远在心底里对所有的人和事都抱着一颗感恩的心，无时无刻赞美别人的人，活得更健康。

　　3、幽默

　　一项研究成果显示，具有幽默感的人患上重大疾病时被治愈或好转的可能性比其他人要高出30%。

　　4、养宠物

　　专家表示，养狗往往可以降低血压和胆固醇水平，养狗比养猫更有好处，因为狗可以强迫你每天早晚必须出去散步。

　　5、用牙线

　　一项研究显示，有近80%的成年人都患有牙周疾病。护牙的关键在于清洁。正确使用牙线能减少牙周病的发生，并提高你的免疫力。

　　6、社团

　　加入一个足球队或者舞蹈社团，这种类似小社团的组织是有效减压的好办法。一项对1400名老人的研究显示，有着亲密伙伴的老人可以活得比普通人更长，一个相对固定的社交圈可以让你年轻3.5岁。

　　7、伴侣

　　一项研究显示，离婚会加速白细胞的老化，长期爱的关系可以使你年轻。

　　8、脑子运转

　　一项研究显示，大脑始终处于活跃和忙碌状态的人比那些整天对着墙发呆的人患上认知障碍症的几率要小得多。经常做游戏、看书、上网，或是学习，都可以使你的脑子高速运转。

（责任编辑：林育光）