冬季身体喊渴巧用汤水防干裂_日常养生

冬季身体喊渴巧用汤水防干裂

发布时间： 2020-05-07 18:14:02 来源：

小中大

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北风发威，小宝宝们的脸蛋被吹得红扑扑的，第二日，脸上就一个个长起一层硬壳;天气冻，小家伙也不爱喝水了，拉大便时哭闹不止，好不容易拉出的大便还是颗粒状的;大人虽然不住地伸出舌头“滋润”嘴唇，可也阻止不了嘴唇的干裂;掀开裤腿，一层皮屑粉扑扑直往下掉……我们的身体已经在大声喊“渴”了!

广州中医药大学第一附属医院儿科主任许华教授说，中医讲肺主皮毛，皮肤干燥开裂，应该注意润肺。他称，小儿便秘，食物及其代谢产物不能及时排出体外，易致小儿腹痛、腹胀、食欲不振、消化功能减退;还会由于肠道细菌的作用，产生大量有毒有害物质。这些有毒有害物质被血液吸收，通过血液循环进入大脑，长此以往就会毒害大脑，影响婴幼儿的神经系统发育，甚至是影响智力发育。要改变便秘问题，首先要调整孩子的饮食结构，除了多吃有叶有梗的青菜和粗纤维的食物、多喝水之外，他还给出如下饮食建议：

马蹄莲藕菱角

不少水果非常适合此季食用，如：梨子、马蹄、苹果、莲藕、红萝卜，家长可以将它们榨汁后给孩子饮用，可以单一榨，也可以混在一起榨，如果觉得味道不好，还可以加甘蔗汁。

菱角刚上市不久，也是润肺的佳品，家长也可以把它榨汁饮用，煲汤也不错。

(文/小编)

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