各种营养素之间，其实是不能一同食用的，因为有些营养素会影响其他营养素的吸收效果。那么，胶原蛋白可以和vc一起吃吗？这两种营养素是可以一同食用的。当然，如果大家是通过食疗来补充胶原蛋白等营养素的话，基本上不需要考虑搭配问题。不是饮食禁忌，就不会影响吸收。
关于胶原蛋白的副作用可以是一个很重要的问题。这么多人在使用胶原蛋白来美白、护肤。那到底胶原蛋白有副作用吗?
1、其实要问胶原蛋白有没有副作用，有什么副作用要加一个前提条件，就是使用的方式。
2、胶原蛋白包括口服、注射等几种方式，不同的使用方式带来的效果不同，可能产生的副作用也是不同的。
3、单纯对于胶原蛋白来说，它是没有副作用的，是很纯净的自然元素。只要适合地摄入，肯定不会对身体有任何不良的影响。
我们就来说说两个种方式使用胶原蛋白可能产生的不良作用：
1、对于注射来说，成本是很高的。而很多人即想使皮肤更好又不想花太多钱，就很容易被一些不正规的“低价胶原蛋白”所蒙骗。先不说这类的地方硬件设备如何，单就是胶原蛋白的原料就肯定不能过关。或是纯度不高的胶原蛋白，或是掺加了其它的物质。轻则没有效果，重则还有可能对皮肤产生危害，副作用的潜在几率很高。
2、而口服的方式要安全得多。目前胶原蛋白的市场已经相对成熟，没有很多小厂家来“捣乱”，原料上不更不必有太多的疑虑，质量上可以让人放心。所以副作用几乎是不存在的。所以要想补充胶原蛋白最好采用口服的方式购买正规厂家的产品，可以完全避免胶原蛋白所可能带来的副作用。
