海鲜这种食物在生活中是比较常见的，主要是因为海带这种食材的食用方法是比较多的，而且海带含有很多的营养物质，所以这是很多人喜欢吃海带的原因。海带这种食材是属于寒凉性的食材，我们在平时是吃太多的，特别是经期的女性朋友是不宜吃海带的，但是在天气热的时候是可以吃海带汤的。
海带是寒性还是热性?
中医认为，海带性味咸寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压等功效;可治痈肿、宿食不消、小便不畅、咳喘、水肿、高血压等症。所以，脾胃虚弱的人不宜多吃海带。
海带的食用好处
1、降压
对于高血压的人群来说，多吃海带不仅可以稳定血压到正常标准，而且多于的胆固醇也被海带吸收了，从而降低了血压，这是因为海带中含有钙和氨酸等物质。
2、降脂
海带也是一个清洁卫士，可以有效的将附着在血管壁上的过多胆固醇给清理掉，清理肠胃，从而排出非必需的胆固醇，这是因为海带中含有的不饱和脂肪酸以及食物纤维。
3、降糖
对于患有糖尿病的人来说，平常是不能吃太多含有糖分的食物的，海带可以多吃，因为海带中含有食物纤维可以降低糖分，可以延缓食物经过肠胃的时间，进而减缓胃部排空食物的速度，因而能起到降血糖的作用。
4、减肥
海带不仅具有降血糖的作用，还能起到减肥的作用。这个神奇的作用与海带中的食物纤维有关，食物纤维能增加饱腹感，且脂肪含量不高，是减肥者的必备饮食之一，但需注意的是，海带不能作为主食。
5、防乳腺增生
海带富含碘元素，其能使女性的雌激素水平下降，可在一定程度上起到改善内分泌失调的作用，从而降低女性发生乳腺增生的几率。
6、利尿消肿
海带表面有一层类似于白霜一样的东西，其名称为甘露醇。该物质能起到降压和消肿的作用，因此常食用海带可利尿消肿。
海带小偏方
1、胃酸过多——海带煮水喝汤。
2、清热解毒——海带煮绿豆汤。
3、咽喉炎——冰糖腌海带。
什么人不宜吃海带?
1、甲亢的人不能吃，甲亢不是缺碘造成的，而是因为甲状腺激素过多导致的。海带里含有丰富的碘，而碘又可以促进甲状腺激素的合成，从而加重病情，所以不适合吃。
2、孕妇和哺乳期妇女不能吃
首先，海带比较寒凉，怀孕的时候和喂奶的时候，吃寒凉的食物都不好;其次，海带里碘含量比较多，会影响胎儿发育、干扰乳汁。
3、脾胃虚寒的人少吃
海带寒凉，所以脾胃虚寒的人还是少吃为好。
关于这篇文章介绍的海带是属于寒性的食物以及它的饮食事项介绍，希望大家应该要注意海带这种食材的食用方法。对于海带这种食材，是不适合给脾胃虚寒以及孕妇食用的，主要是寒性的食物会影响到肠胃的健康。
