2020-07-05 10:50 359中医常识

坐月子对女人来说不仅能改善体质，还能免于为以后身体健康埋下隐患。不要迷信也不要忽视。　　一、生活上要注意　　1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周…

2020-07-05 10:36 663中医常识

1、产前多走路，多爬楼，常做一些下蹲动作和收腹动作，以加强腹、臀、骨盆肌肉的力量，为自然分娩做好充分的准备。　　2、尽量自己生宝宝，倘若无特殊必要，…

2020-07-05 10:13 983中医常识

由于气候闷热往往使食欲减退，且休息和睡眠欠佳，所以夏天常会发生所谓的ldquo;苦夏rdquo;。为了增强体质，平安度过盛夏，夏季饮食安排应该注意的几个问题　…

2020-07-05 09:14 525中医常识

尤其是在分娩当天吃的东西更是要谨慎再谨慎，不仅要选择好消化、易吸收的食物，最好选择高热量的东西来补充体力，但是不能吃过于油腻的难消化的食物。　　1、…

2020-07-05 04:47 189中医常识

摆脱ldquo;苦夏rdquo;的最好方法是自我调理与保健，可从以下几方面进行调理。　　心理调节　　在炎热的夏季，大约有16％的人会出现情绪和行为异常，特别是中…

2020-07-05 04:24 793中医常识

1. 饮食　　多吃瓜类夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量…

2020-07-05 03:47 104中医常识

脂肪蛋白质要适量 　　患有心血管疾病的人，要避免吃高胆固醇的食物，尽量不要吃肥肉、内脏等，炒菜的时候也要少放一些油，因为些食物中含有大量脂肪，对高血…

2020-07-05 00:35 288中医常识

而抵抗力、耐受力都相对较差的孩子们却不懂得照顾自己，全凭喜好，不能科学饮食，就要求我们这些大人多学一点健康知识，呵护ldquo;祖国的花朵rdquo;，让他们…

2020-07-04 23:58 42中医常识

不少女性尝试通过心理疏导缓解烦躁情绪，同时购买大量的药品、补品，希望能缓解更年期症状。　　但是，药补不如食补。那么，更年期女性在夏季饮食上有什么特…

2020-07-04 22:43 249中医常识

旅途多喝淡盐水　　一是外出旅游要喝适量的淡盐水。人在旅途中运动后，容易出汗，人体大量排汗时，汗液带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。因此，在旅途中喝…