2020-05-19 14:59 369饮食食谱

1.替代肉类菌菇低热量又有嚼劲,多吃可有饱足感。在料理时可用菇类替代肉类,增加料理分量,兼降低热量。2.煮鲜菇汤用各式菇类煮成鲜菇汤,就成了分量十足的瘦身…

2020-05-19 13:45 262饮食食谱

学龄期儿童处于生长发育阶段，基础代谢率高，活泼爱动，体力、脑力活动量大，故他们需要的能量接近或超过成人。由于体内三大营养素代谢反应十分活跃，学习任…

2020-05-18 13:10 87饮食食谱

鸡汤是一道很传统的汤菜，有着非常丰富的营养价值，在我们饭桌上很常见。鸡汤不仅营养丰富，还能起到缓解感冒，提高人体免疫力功能的作用。那么鸡汤怎么炖好…

2020-05-16 05:12 512安神补脑

养生导读脑力劳动者是指长期从事教育、教学、科研、写作、创作、编辑、出版等工作的人员。其工作特点是少动多静，夜间工作时间长，无固定休息日，饮食起居无…

2020-05-16 01:37 113安神补脑

水万能的廉价营养素谁说只有女人才需要补水，男人一样需要水的呵护。在所有的营养成分中，水也许是最不起眼的，但绝对是最重要的。水可以润滑关节，调节体温…

2020-05-15 08:40 347日常养生

养生之道网导读饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的…

2020-05-15 00:46 850日常养生

1.厚奶把牛奶烧开加入3～7的淀粉或糕干粉、藕粉等，使牛奶变稠，稍加糖即可。本品适用于习惯性呕吐、反胃和需要增加能量的人。营养价值乳汁是哺乳动物出生后…

2020-05-14 22:04 322日常养生

★吃烧烤后吃根香蕉烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌…

2020-05-14 15:52 263日常养生

蔬菜营养丰富，是不少女性的最爱，但是，吃蔬菜也有清洗、烹调、摄入量等方面的讲究，如果误踏饮食误区，健康饮食也会变成健康杀手。 饮食误区1冲洗不当有些…

2020-05-14 00:24 207日常养生

养生之道网导读相信很多朋友平时都有喝牛奶的习惯，但是你喝牛奶的方法正确吗？牛奶怎么喝更加的营养呢？牛奶即能补充体内所需营养又能滋养容颜，但如果存在…