2020-05-10 18:02 582日常养生

对于要在夏天秀出美好身姿的我们来说，哪些水果蔬菜减肥效果最好呢？来看看我们为你推荐的蔬菜水果中的10大减肥标兵。 1、紫菜紫菜除了含有丰富的维他命A、B1…

2020-05-10 15:19 10日常养生

初春正是肝气升发的时候，此时的饮食宜减咸酸，增辛辣味，助肾补肺，安养胃气，顺养肝气。食品可选择芹菜、豆豉、葱、香菜、花生、鸡、猪肉、鱼、牛肉等。另…

2020-05-10 15:04 658日常养生

女人需要补血，所以市场上补血的食物琳琅满目，导致很多女人都对此感到很盲目，不知道如何选择，小编提醒大家，补血的食物不一定是营养品或保健品，当然选择…

2020-05-10 13:42 91日常养生

生活上，我们也真的遇到许多压力。而ldquo;吃rdquo;是其中之一最好的解决方法。在此，让我分享下，一些帮助减压的食材谷类食物含有丰富纤维质及维生素B群，除…

2020-05-10 12:06 148日常养生

注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物，已被证实是降血脂的有效措施。因此，对于血脂偏高但未出现并发症的患者，可以通过坚持食用以下的保健汤食，达到降低血…

2020-05-10 04:05 688日常养生

1、老玉米含卵磷脂最多？流传说法老玉米在国际上被称为ldquo;黄金作物rdquo;。原始美国人、印第安人没有高血压、没有动脉硬化，就是吃老玉米的结果。老玉米里…

2020-05-09 21:40 802日常养生

夏季鲜美的蘑菇在大自然的滋润下悄悄长了出来。大家都知道蘑菇营养丰富、味道鲜美，可具体每种蘑菇都有什么好处，该怎么吃最好呢？天然抗癌剂mdash;mdash;香…

2020-05-09 19:50 811日常养生

1.每餐尽量做到品种多、数量少。花样繁多的各种菜肴、羹汤和主食都用小碟、小碗盛装，以吸引食欲，确保每顿都摄入多种营养成分。2.菜肴应讲究萦素搭配。鱼、…

2020-05-09 00:54 590日常养生

中医《黄帝内经》认为，自然界夏季阳气最旺，人体的阳气在夏天达到最高值。此时，人体阳气旺盛，经络气血流通，是温煦体内阳气、驱散内伏寒邪的最佳时机。中…

2020-05-08 22:25 936日常养生

导语茉莉花，是我国传统的保健品，《中药大辞典》中记载茉莉花有理气开郁、辟秽和中的功效，常食茉莉花对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作…