2020-07-09 10:52 165中医常识

下面看看专家给老年人生活的几点建议吧。　　第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰mdash;md…

2020-07-09 10:30 647中医常识

下面来介绍五种适合老年人的健身方式。　　体能训练运动跑步、游泳　　跑步、游泳是增加体能训练的运动，适合55岁以下的身体健康、没有严重器质性病变的老年…

2020-07-09 10:22 520中医常识

老年人晨跑要注意很多事项您都知道吗？一起来看看吧。　　跑前检查身体。参加慢跑的老年人要先检查身体，看看自己是否适合跑步。医生认可后，则可积极参加，…

2020-07-09 09:15 38中医常识

因此要特别注意预防，下面介绍的是老年人如何预防摔倒的一些小知识。　　为提防摔倒，老年人在衣着方面应留意以下事项裤腿不宜太长;尽量避免穿高跟鞋、平底鞋…

2020-07-09 08:17 602中医常识

安装义齿是老人们通常选用的一种修复方式，义齿即老百姓所讲的假牙。至于是安装固定义齿还是活动义齿，要根据自身情况加以选择。　　固定义齿又称ldquo;死牙r…

2020-07-09 07:40 961中医常识

专家认为，人们行走时保持手臂静止不动和摆臂行走的代谢率有很大差异。散步时摆臂可以让行走的效率更高，相当于以加快20的速度或身背10千克背包的速度行走。…

2020-07-09 07:10 486中医常识

近年来，人民生活水平提高，高胆固醇病是越来越普遍，很多人都患了该病。　　现在很多人都在积极治疗。许多苦难的人认为，只要平时注意饮食，少吃油腻食物，…

2020-07-09 05:48 787中医常识

面对市面上越来越多的代步车品牌和类型该如何选购呢？下面小编就来给您介绍这方面的小常识。　　看品牌　　老年电动自行车品牌很多。消费者应该挑选经营时间…

2020-07-09 05:18 210中医常识

下面来看看老年人适量饮酒都有哪些好处。　　日本国立癌症研究中心曾以31万人为对象，就ldquo;日本人饮酒与死亡风险rdquo;进行了详细的队列研究，结果证实了…

2020-07-09 05:03 244中医常识

下面是给养狗老年朋友的一些建议和意见。　　建议老年朋友慎选犬种　　老年人养狗是为了找个伴儿，找点乐儿。既然是找伴儿，就得找个适合自己个性、爱好和生…