2020-07-17 01:04 726中医常识

下面就请专家告诉我们这种不舒服的背后到底有什么秘密。　　跑前检查身体。参加慢跑的老年人要先检查身体，看看自己是否适合跑步。医生认可后，则可积极参加…

2020-07-17 00:49 174中医常识

缺钙补钙是毋庸置疑的，但是对于老人来说，吃什么都要谨慎小心，毕竟身体的代谢能力，胃肠的消化能力都减弱，再加上自身的一些特殊情况，更是不能和年轻人一…

2020-07-17 00:42 230中医常识

气温低，晚上睡觉很多老人都会穿着严严实实的，生怕夜里冻醒了，结果是穿着保暖内衣在套个毛衣才能安心入睡，看上去似乎暖暖和和的，比开电热毯要安全，其实…

2020-07-16 23:58 498中医常识

一些滋补药都是滋阴补血，粘腻不易吸收，对本来消化就差的老人更是不利健康。　　因此有下列情况的老年人要慎服或不服　　脾胃虚弱、消化不良者服用阿胶会影…

2020-07-16 23:43 511中医常识

洗澡不仅清洁身体，还能放松解乏，可是真的对老年人也是如此的好吗？其实这是个误区，洗澡对老年人来说是一种潜在的威胁。　　1、劳累后不宜立刻洗澡。不管是…

2020-07-16 23:13 803中医常识

下面请到的专家将为我们做详细的解释。　　肥胖是促使糖尿病发生和发展的重要因素之一。适当运动是治疗糖尿病的一种重要手段，运动对II型糖尿病的治疗作用。…

2020-07-16 22:51 617中医常识

心律失常是老年人多发疾病之一，不仅要保持平时生活的心情愉悦，还要合理的饮食，适量的运动健身。　　保持精神愉快　　中医认为七情活动对机体生理功能起着…

2020-07-16 22:22 988中医常识

对于老人来说，怎么吃水果更能最大程度吸收营养呢？专家给出结论我们的胃在饭前都已基本排空，吃了水果后，其中的糖类可在体内迅速转化为葡萄糖，更容易被机…

2020-07-16 19:46 746中医常识

肌肉的生长、激素的产生、免疫功能的维持等，都离不开蛋白质的贡献，因此，对一些偏食或体弱多病的老年人来说，适量吃点蛋白质粉有益身体健康。但如果吃法不…

2020-07-16 19:01 595中医常识

老人上了年纪容易平时人们按摩四肢和身体，习惯从上往下来回拍打和搓捏。其实，适当的反向按摩更有利健康，能达到事半功倍的效果。坚持从下往上捋捋胳膊和腿…