2020-08-23 23:17 955男性营养

如果男人想要健身的话，那么到底该采用什么样的健身器材来给自己健身才是最好的呢?健身器材有很多种，不过不是每个器材都是可以得到更好的健身效果的，并且男…

2020-08-23 18:16 884男性营养

，有些男生在减肥会使用女性减肥的方式，这样的方法让很多人无法接受，尤其是身边的人，会认为无男儿气概，其实男生瘦身体健康是无性别要求的，均可以配合性…

2020-08-23 18:10 60男性营养

男生减肥时有些使用饮食，有些则是运动型的，不同的减肥方式特点是不同的，其减肥的效果也会有很大的区别，减肥时要注意最多的就是饮食，这也是专家对减肥者…

2020-08-23 17:18 140男性营养

减肥时会有很多问题出现，因此要制定出相关的减肥计划，男女的减肥方式有区别，所制定的减肥计划也会有区别，男士瘦身健身计划要观察身体的肥胖程度，还要注…

2020-08-22 11:02 472常见疾病

实际上，人在由睡眠状态转化时，需要一个过渡和适应的过程，起床前先进行健身锻炼会起到意想不到的效果。下面介绍几项起床前健身法　　搓脸早晨醒来，不少人…

2020-08-22 00:35 427常见疾病

中医教您ldquo;办公室健身5法rdquo;，可帮助上班族随时随地健身。　　1.悬空椅子蹲马步。这种简单的办公室健身是最有效的强身健体运动之一。具体动作尽量站直…

2020-08-21 16:19 189常见疾病

炎炎夏日，游泳是不少市民的消暑活动，游泳不仅同许多体育项目一样，对多种慢性疾病有一定的治疗作用，而且还有其独特的治疗价值，其主要原因有以下几点　　…

2020-08-21 14:51 404常见疾病

一、平甩　　1.全身放松、呼吸自然;双脚平行与间同宽。　　2.手臂抬起至肩齐，然后自然放下。　　3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。　　提醒练习任何功法…

2020-08-21 11:15 646常见疾病

你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力。　　在办公桌旁松口气。如果实在太忙走不开，脱掉鞋子，尝试几个瑜…

2020-08-21 10:00 57常见疾病

来自美国的健康专家给你提供在办公室工作时可以抓住的6种锻炼机会。　　伏案工作时　　办公室的白领大部分的时间是坐在椅子上工作，因此让自己保持一个正确的…