夏季考生消暑益智的好饮品

　　1、莲子芦根百合饮

　　原料：莲子30g，芦根30g，百合45g，白糖30g。

　　制法：芦根加水500ml，煮20分钟，弃去芦根。加入百合、带心莲子、白糖炖烂即可。

　　带心莲子健脾养心，清热除烦;百合可调节中枢神经系统使之处于正常状态，有安神补脑作用。每日下午吃一碗。

　　2、玉浆糖水

　　原料：蜂王浆10g，冰糖10g。

　　制法：冰糖用开水冲化，再倒入一杯凉开水。将蜂王浆倒入玻璃杯中，搅匀即可。

　　蜂王浆是补脑食品，含有多种生物活性物质。冰糖性凉，可补气，提供能量。二者合用可明显提高智力。每日晨起1杯，至考试结束停止服用。

　　3、绿豆汤

　　原料：取绿豆200克，加水300毫升。

　　制法：煮汤取液饮用（可酌加白糖调配），有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。

　　4、香薷饮

　　原料：取香薷2克，扁豆、厚朴各5克。

　　制法：水煎取汗饮用。有解表散寒、化湿和中之作用。

　　5、双花白菊饮

　　原料：取金银花、白菊花各10克。

　　制法：用沸水冲泡，加白糖3-5克，频频饮服。有清热解毒作用。

（责任编辑：廖露）

　　1、莲子芦根百合饮

　　原料：莲子30g，芦根30g，百合45g，白糖30g。

　　制法：芦根加水500ml，煮20分钟，弃去芦根。加入百合、带心莲子、白糖炖烂即可。

　　带心莲子健脾养心，清热除烦;百合可调节中枢神经系统使之处于正常状态，有安神补脑作用。每日下午吃一碗。

　　2、玉浆糖水

　　原料：蜂王浆10g，冰糖10g。

　　制法：冰糖用开水冲化，再倒入一杯凉开水。将蜂王浆倒入玻璃杯中，搅匀即可。

　　蜂王浆是补脑食品，含有多种生物活性物质。冰糖性凉，可补气，提供能量。二者合用可明显提高智力。每日晨起1杯，至考试结束停止服用。

　　3、绿豆汤

　　原料：取绿豆200克，加水300毫升。

　　制法：煮汤取液饮用（可酌加白糖调配），有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。

　　4、香薷饮

　　原料：取香薷2克，扁豆、厚朴各5克。

　　制法：水煎取汗饮用。有解表散寒、化湿和中之作用。

　　5、双花白菊饮

　　原料：取金银花、白菊花各10克。

　　制法：用沸水冲泡，加白糖3-5克，频频饮服。有清热解毒作用。

（责任编辑：廖露）