3、每天按摩腹部
产后女人们要适当按摩腹部，一般来说顺产的话，不感到疲惫了，就可以按摩腹部。腹部多揉一揉，能够促进脂肪燃烧，避免腰腹部堆积大量的脂肪。
当然如果是剖腹产的话，最好是出了月子再按摩，过早按摩的话，也许会导致腹部刀口撕裂，会影响伤口愈合，影响身体恢复速度。
产后吃什么食物减肥快？
1、苹果
这是常见的水果，富含果胶、维生素、膳食纤维，而且热量很低，吃它有助排出脂肪，让身体变瘦。所以说，产后女人们要适当吃苹果帮助减肥。
2、芹菜
日常吃些芹菜有助降血脂，而且还含有大量的纤维素，有助改善水肿型肥胖。产后女人们想要减肥的话，建议适当吃一吃芹菜。可以直接将芹菜洗净，放入开水中焯烫，捞起来凉拌食用。也可以切成细丝与大米熬粥食用，减肥效果都很不错。
