不少女人看起来很苗条，身材曲线非常好，但实际上她们都有小肚子。日常看起来身材好，只不过是外出的时候，她们习惯收紧肚子。长期收紧肚子也不是办法，治标不治本，想要小肚子消失，必须要想法子减肥。那么女人想瘦肚子该怎么办呢？下面分享几个瘦肚子的方法，建议女人们认真来看。
女人想瘦肚子该怎么办？
1、不吃生冷食物
很多女人肚子大，是因为腹部积聚了大量的寒湿之气。当人体感到冷的时候，就会调动脂肪提供能量，让身体感到温暖。当腹部寒湿之气不断堆积之后，女人们的小肚子会变大凉凉的，为了保暖腹部，身体内大量脂肪就会堆积在腹部，帮助温暖腹部，所以导致导致肚子越来越大。
想要瘦肚子的话，要记得避开生冷的食物，多吃热食热饮，帮助身体排出寒湿之气。此外，还要多锻炼身体，运动锻炼过程中，能够快速提高体温，让身体温暖起来。当身体出汗之后，寒湿之气也会随着汗液流出去。其中，多做锻炼腰腹肌肉的运动，比如说仰卧起坐、抬腿运动、俯卧撑等等，对于减肚子有不错的效果。
2、少吃油腻的食物
肚子变大可不是一两天导致的，而是长期累积形成的。如果女人爱吃油腻的食物，就会导致身体内堆积大量的脂肪。人们常吃富含脂肪的食物，很容易造成腹部堆积脂肪，不断长出肥肉，慢慢地腰腹不断变粗变大。
想要小肚子平坦，没有一丝赘肉的话，必须要注意日常饮食，要避开油腻的食物。比如说五花肉、扣肉，还有油炸类的食物。这些食物含有大量的油脂，多吃会给身体带来大量的脂肪。
