生活中很多人都有小肚腩，人看起来小小个的，很苗条。但实际上腹部堆积了大量的脂肪，小肚腩非常大。只不过日常穿衣宽松，所以看不出来。但是一穿紧身的衣服，就原形毕露了。人人都想要完美身材，有小肚腩的女人们，就应该想法子消除腹部脂肪。那么女人们怎么做才能消除腹部脂肪呢？做好以下几件事，帮助你缩小肚腩，让肚子恢复平坦。
女人们怎么做才能消除腹部脂肪？
1、每天早睡
想要减肥必须要早睡，因为熬夜之后人体会失去活力，第二天的时候整个会变得精神不振，变得没有精力运动，缺乏运动的身体更容易堆积脂肪。另外，总是熬夜的话，会损耗大量的肌肉，接着辛苦减下去的脂肪会快速回升。所以说，减肥期间的女人们，必须要每天坚持早睡。
2、酒精
喜欢喝酒的人，往往都有啤酒肚，想要减掉腹部堆积的脂肪，让肚子变小的话，就需要戒酒。因为酒精摄入之后，在身体对其进行处理的过程中，会将部分的脂肪和热量保存在身体里面。加上酒精的卡路里也高，每天喝酒的话，对减肥是非常不利的。所以说，想要减肥消除腹部脂肪，必须要先戒酒。
