2020-06-03 17:12 301中医常识

1、三餐不定点儿　　专家介绍，三餐时间不规律，会引发肠道功能紊乱，导致新陈代谢功能衰退。建议常备点牛奶、坚果等零食，到就餐时间也能对付一下。　　2、…

2020-06-03 07:24 442中医常识

过鲜　　鲜味是饮食中努力追求的一种美味，能使人产生舒服愉快的感觉。鲜味主要来自氨基酸、核苷酸和琥珀酸。　　1、鸡精mdash;mdash;鸡精含有丰富的营养成分…

2020-06-03 05:41 369药膳食疗

人们常说ldquo;病是吃出来的rdquo;、ldquo;病从口入rdquo;，这几种吃饭很容易招病暴饮暴食、狼吞虎咽、边吃边玩、不吃早餐、晚上通宵白天猛睡、无肉不欢等等…

2020-06-02 06:01 493药膳食疗

1、每餐之前喝两杯水。　　控制体重，对大多数人来说是一场ldquo;持久战rdquo;。不久前，研究人员发现，饭前喝两小杯水能减少饥饿感和食物摄入量，比节食减肥…

2020-06-01 19:34 152药膳食疗

一、早餐和午餐之间吃些花生　　科学家在一次调查中发现，吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍！研究表明，如果每天吃一把花生，热量的摄入就会减…

2020-06-01 18:14 887药膳食疗

日常的饮食习惯对糖尿病患者的康复有着举足轻重的关键作用，如果不能合理控制饮食，给自己制定一个科学合理的饮食方案，一旦肾功能发生障碍，轻则血压上升，…

2020-06-01 15:09 816药膳食疗

辛辣食物干扰睡眠　　辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰你的睡眠。　　部分食物导致腹部胀气　　肚子胀满了气，令人…

2020-06-01 13:32 838药膳食疗

不吃早餐　　后果严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易ldquo;显老rdquo;。　　建议早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小…

2020-05-30 19:22 568中医常识

1、餐餐吃到撑　　动物研究显示，限制热量能延长寿命，无限量吃到饱的老鼠很胖，而且也比吃六七成饱的老鼠早死。王铭富教授建议，每餐最好吃七八分饱。尤其对…

2020-05-25 16:16 217中医常识

吃出来的健康　　想通过饮食来调养身体，就要趋利避害，建立起科学的良好饮食习惯，克服那种胡吃乱吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少的不良饮食习惯。…