2020-06-07 17:09 930药膳食疗

女性20多岁到35岁左右是骨量的高峰期，过了35岁后，骨质开始以每年0、5～1的速率流失;50岁停经后，骨质流失速率增加到每年1～2，ldquo;保骨rdquo;的急迫性更…

2020-06-07 17:04 26药膳食疗

适当补充糖分　　作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。每天。50~55的体能补充都要依…

2020-06-07 16:58 284药膳食疗

1、含维生素C的食物　　维生素C增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色…

2020-06-07 16:52 988药膳食疗

莲藕。中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量，和排骨一起煲汤能健脾开胃，适…

2020-06-07 16:46 155药膳食疗

科学家研究发现，米饭对睡眠状况有益。　　科学家邀请2000名志愿者参与实验，实验中，志愿者被分为3组，每组志愿者在入睡前食用不同的食物。第一组志愿者在睡…

2020-06-07 16:40 948药膳食疗

1、葱菇鸡块　　芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。但与鸡肉同食会中毒，严重的中毒者会死亡。用甘草水煎服可治疗。　　2、麻辣四季豆　　大蒜大葱…

2020-06-07 16:34 332药膳食疗

1、压力过大吃块巧克力　　试想某个周五下午的6点30分，你又饿又累，而且已经误了晚餐的约会；而就在一小时前，快要下班的时候，老板偏偏又hellip;请你帮个忙…

2020-06-07 16:28 603药膳食疗

第一、晚餐要早吃　　晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。在晚餐食物里，含有大量的钙质，在新…

2020-06-07 16:23 919药膳食疗

中秋将至，随着世界文化的交流，一款新的月饼诞生了，也就是我们今天要说的法式月饼。从外形上看，它融合了中国的古典和法国的浪漫，散发着不一样的气质。但…

2020-06-07 16:17 502药膳食疗

番茄　　英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就…