2020-06-06 14:53 836中医常识

西红柿，抗衰抗感染　　番茄红素不仅有助于预防前列腺癌，对抗击乳腺癌也有帮助。此外，除了西红柿外，富含维生素C的水果，对女性尤为重要，能够延缓女性衰老…

2020-06-06 14:50 48药膳食疗

养颜肉类　　1、猪皮、猪蹄、猪耳朵。《伤寒论》中提到ldquo;猪肤有和血脉、润肌肤rdquo;的作用，这是由于此猪皮有大量的胶原蛋白和弹性蛋白，补充皮肤细胞所…

2020-06-06 14:45 553药膳食疗

1、白萝卜。白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质，医学证明，白萝卜有良…

2020-06-06 14:33 36药膳食疗

奶类　　调查显示，我国城乡居民平均每人每天奶类制品的摄入量为26.5克，远远低于中国居民平衡膳食宝塔的建议摄入量100克。奶类是营养比较全面的食品，其中钙…

2020-06-06 13:29 353药膳食疗

1.十字花科蔬菜。　　西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质mdash;mdash;异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。为了最大化地保留营…

2020-06-06 13:23 993药膳食疗

7款缺醋不成的美味菜肴　　1、炒豆芽　　豆芽中除含有丰富的维生素C之外，还含有维生素B1、B2及其他营养成分，烹调时易被氧化而遭破坏，放醋可以起到保护这些…

2020-06-06 13:17 881药膳食疗

1、吃点肥肉防癌　　肥肉中的某些物质有抗癌作用。专家建议吃肥肉的方法，用慢火炖煮4小时左右，可使有害的饱和脂肪酸和胆固醇减少。　　2、猪血防癌　　现代…

2020-06-06 12:30 549药膳食疗

惊！牛奶的补钙效果低于青菜　　按照数据计算，100克全脂牛奶能量约为54千卡，含钙104毫克。而100克小油菜含能量约为15千卡，含钙却高达153毫克。那么，按照…

2020-06-06 12:19 345药膳食疗

一、肉配甜椒　　甜椒是维生素C的丰富来源，迅速伴炒起锅，可以避免维生素C被破坏及流失。　　二、瘦肉配大蒜　　瘦肉中含有维生素B1的成分，如果吃肉时伴有…

2020-06-06 11:55 979药膳食疗

看见自己的肌肤干瘪暗沉，每次只能用护肤品去掩盖。其实，想要皮肤天然性的富有弹性、光滑的肌肤，不妨多吃富含胶原蛋白的食物。在日常饮食中，通过食物萃取…