2020-06-08 18:22 145药膳食疗

我国传统饮食讲究ldquo;五谷宜为养，失豆则不良rdquo;，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两…

2020-06-08 18:17 262药膳食疗

莲藕的营养价值　　强健胃粘膜。维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。　　预防贫血。预防贫血，协助肝脏…

2020-06-08 18:11 91药膳食疗

苹果皮抗氧化 苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明，苹果皮比果肉抗氧化性更强，甚至比其他果蔬都高…

2020-06-08 18:05 821药膳食疗

有一些食物味道不讨喜，防癌抗癌的功能却是实打实的。　　快来看一看3种被嫌弃的防癌菜　　韭菜　　韭菜含有非常高的维生素和胡萝卜素，这些营养素有助于提高…

2020-06-08 17:59 548药膳食疗

虽然醋是我们日常餐桌上很常见的调味品之一，不过也并不是所有人都可以吃的哦。醋的功效与作用，小编不用再说，就来看看哪8种人不宜多吃醋吧。　　8种人不宜…

2020-06-08 17:53 470药膳食疗

在端午节要如何吃粽子呢？要知道，如果吃粽子的方法有所误区，就会影响到我们的身体健康。在这里，要为大家来总结一下端午节吃粽子应该要注意哪些方法和窍门…

2020-06-08 17:48 906药膳食疗

蜂蜜是养生滋补圣品，《神农本草经》中把ldquo;石蜜、蜂子、蜜蜡rdquo;列为上品，指出有ldquo;除百病、和百药rdquo;的作用，且ldquo;多服久服不伤人。rdquo;…

2020-06-08 17:42 371药膳食疗

1、威化饼高脂肪　　威化饼中的奶油脂肪含量十分高，每一块有43个千卡路里，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易察觉。其实，三块巧克力威化饼的热量就已…

2020-06-08 17:36 381药膳食疗

不可多吃　　许多家庭往往会同时准备许多口味的粽子，这个时候就需要个人有良好的自控能力了。不管什么口味的粽子，建议一次性不能超过50克，也就是一两。小…

2020-06-08 17:30 694药膳食疗

1、空心菜粥　　材料空心菜200克、粳米100克。　　配料精盐少许。　　做法　　①将空心菜择洗干净，切细；粳米淘洗干净。　　②锅置火上，放适量清水、粳米，…