2020-05-29 18:45 56中医常识

色氨酸食物mdash;mdash;降低兴奋度，代表食物小米粥　　色氨酸在人体内代谢生成5mdash;羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5mdash;…

2020-05-26 18:52 968中医常识

核桃　　味甘性温，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。取粳米，核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥食用，可用白糖调食，睡眠前食用。红枣性温味甘、色赤肉润，具…

2020-05-21 10:06 221中医常识

1、梳梳头拍拍头　　用梳子梳头，方向为前发际rarr;头顶rarr;后头rarr;颈项部；从头顶中央放射状分别向头角、太阳穴、耳上发际、耳后发际，每天

2020-05-19 08:29 826中医常识

房贷、升职、考试hellip;hellip;很多人在遇到重要事情时会出现紧张情绪，甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实，如果能巧妙利用家里的食醋，解决这些紧张情绪就通通…

2020-04-24 15:06 234中医疾病

经常失眠的危害不容小觑，失眠导致的不仅仅是精神不振等直观问题，还会增加患高血压的风险。如何缓解失眠症状，避免诱发高血压，来看看中医有什么方法吧。失…

2020-04-24 12:52 864中医疾病

都市生活中，无论是年轻人还是老年人都会出现失眠的现象。然而，睡眠对于我们来说是至关重要的，所以要学会缓解失眠的现象哦。不过，小编要提醒大家的是首先…

2020-04-24 00:03 876中医疾病

失眠困扰着现代大多数人，要么因为情绪压力，要么因为环境原因。长期失眠不能正常入睡，又不想借助药物，或许你需要按摩饮食双结合。人体中蕴藏着多个与睡眠…

2020-04-21 07:24 62中医常识

不少失眠者，动不动就会吃安眠药，时间长了甚至会上瘾，还会产生耐药性。其实，祖国医学的推拿、导引等方法，对失眠都有很好的效果，特别是轻度睡眠障碍，只…