2020-06-09 05:39 910药膳食疗

孕妇在怀孕期间要多吃有营养的食物，但是不要吃得太过精细，适当吃一些粗粮可以降低流产和早产的几率，那么孕妇吃什么粗粮好呢？　　1.高粱　　高粱性温味甘…

2020-06-09 03:55 497药膳食疗

如今越来越多的人注重健康的饮食，所以粗粮就成为了必不可少的健康食物。但是，很多人都没有掌握好吃粗粮的方法，往往不健康。那么，如何正确地吃粗粮呢？吃…

2020-06-08 08:12 925药膳食疗

不同粗粮的吃法也不一样　　1、小米　　小米煮饭味道较差，但熬粥就味道很好。可加入红枣、桂圆等，味道更好，还有一定的养胃补血之作用。　　2、黑米　　黑…

2020-06-07 08:24 927药膳食疗

越来越多的人倡导粗粮饮食，因为粗粮中含有丰富的膳食纤维，对人体来说裨益甚多。最长食用的方式就是熬一锅杂粮粥，但是杂粮也要因人而异食用。　　常吃粗粮…

2020-06-07 08:12 316药膳食疗

在如今的饮食结构中，粗粮成了养生的好食品。虽然正确食用粗粮有益身体健康，但是吃粗粮的学问，你都掌握了吗？有哪些人不应该吃粗粮，吃完粗粮应该做些什么…

2020-06-06 15:13 379药膳食疗

粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时…

2020-06-04 23:36 386药膳食疗

胃肠不好的选择吃小米、大黄米和糙米。　　胃肠不好的人要做到粗粮细吃，食物要求以ldquo;软烂rdquo;为宜，煮粥吃容易消化，完全不会增加消化系统的负担。小…

2020-06-04 00:23 9药膳食疗

保护牙齿　　粗粮可以让人产生更多的咀嚼动作，细嚼对促进颌骨的发育、预防牙齿疾病有着很重要的作用。细嚼可以减少龋齿的发生。牙齿的咀嚼表面并不是一个光…

2020-06-03 00:59 33药膳食疗

近年来，不少养生书籍提倡多吃粗粮，多吃黑米等谷类，于是四处掀起一阵ldquo;粗粮运动rdquo;、ldquo;黑米运动rdquo;。对此，广东省抗癌协会化疗专业委员会主…

2020-06-02 22:53 398药膳食疗

早晨时间紧，很多人喜欢快餐式早餐mdash;mdash;一杯牛奶+几块饼干。虽然饼干被世界卫生组织列为十大不健康类食品之一，但近年来，粗粮饼干、纤维饼干的异军突…