2020-06-27 12:21 454药膳食疗

不同人群便秘吃什么粗粮好？　　1.孕妇便秘吃什么粗粮　　怀孕后，孕妈咪运动量大大的减少，加上体内水分的流失，生理结构发生了变化，从而容易出现便秘的现…

2020-06-27 10:49 571药膳食疗

秋季干燥，身体容易产生毒素，如果毒素不及时排除将会显现在脸上，这时就需要排毒养颜了，而饮食是最好也是最温和的调理方式。其中，又以粗粮排毒养颜最有效…

2020-06-17 15:35 20中医常识

近年来，国内外营养学家纷纷呼吁在膳食中加入粗粮，才更有利健康。但是，杂粮种类繁多，不同年龄的人，如何选择并合理搭配才最佳呢？　　老人白米饭中加点糙…

2020-06-12 15:22 731药膳食疗

过去人们连大米和白面都很少能吃到，但现在人们的生活条件好了，物质条件比较丰富，人们开始注重身体健康。总是吃精制的米面让身体的营养越来越不全面，因此…

2020-06-11 01:30 288药膳食疗

人到中年后如果不注意就会容易发福，发福不仅会影响到外观，对我们的健康也同样有危害，所以一定要积极的运动健身才行。而在运动健身的同时饮食也要合理的安…

2020-06-10 22:59 758中医常识

5、预防骨质疏松　　宝宝吃肉类及甜食过多，可使体液由弱碱性变成弱酸性。为了维持人体内环境的酸碱平衡，就会消耗大量钙质，导致骨骼因脱钙而出现骨质疏松。…

2020-06-09 18:26 972药膳食疗

吃粗粮的好处　　1.增加营养供应　　同等重量下、同样能量的情况下，全谷可提供相当于白米3倍以上的维生素B1、B2和钾、镁等矿物质。比如说，精白面粉和全麦粒…

2020-06-09 17:22 856药膳食疗

宝宝吃什么粗粮好？　　1.玉米公认是世界上的ldquo;黄金作物rdquo;，它的纤维素要比精米、精面粉高10倍。而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低…

2020-06-09 17:05 171药膳食疗

婴幼儿由于没长牙或牙齿不全，很多人认为婴幼儿不能吃粗粮这种粗纤维的粗粮。其实不然，宝宝吃粗粮对牙齿，甚至胃肠道都有利。　　宝宝多吃粗粮的好处　　1.…

2020-06-09 08:09 713药膳食疗

粗粮是公认的健康食物，孕妇在怀孕期间也应该适量吃一些粗粮。虽然粗粮中含有大量的营养，但是并不是所有的粗粮都适合孕妇吃。下面我们一起来看看适合孕妇吃…