2020-05-26 21:34 573中医常识

对女性来说，睡眠除了与健康密切相关，还对美容养颜起着关键作用。选择最佳的时间，养成合理的睡眠习惯往往会收到事半功倍的效果。　　美容觉　　ldquo;美容…

2020-05-25 21:06 748中医常识

5、睡前生气　　睡前生气发怒，会使人心跳加快，唿吸急促，思绪万千，以致难以入睡。　　6、睡前饱餐　　睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断…

2020-05-25 20:07 571中医常识

根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为…

2020-05-25 17:01 967中医常识

做茶叶枕，最好选用绿茶，因为绿茶的气味比较清香，适宜做枕头，而类似普洱茶这类已发酵过的茶，因已经过发酵，其芳香气味非常淡了，而且茶叶发硬。茶渣做枕…

2020-05-21 11:42 315中医常识

子午觉rdquo;的养生妙道。　　中医认为，ldquo;子午觉rdquo;为养生妙道，ldquo;子rdquo;时是人体经气ldquo;合阴rdquo;的时候，有利于养阴，晚上11点以前

2020-05-21 04:54 485中医常识

睡眠其实也是一门学问，注意睡眠的一些小细节，有助更好的休息，更快的恢复精神。　　流通气　　人每时每刻都在呼吸，睡眠时也不例外，所以卧室应保持空气的…

2020-05-20 17:08 49中医常识

饮食助眠　　晚餐少吃容易让胃不安稳的食物。例如大豆等产气食物、高油脂的肉类及蛋糕点心、辛辣刺激的辣椒等。晚餐吃七分饱就好，宜清淡少量，可以吃一些能…

2020-05-20 08:36 973中医常识

注重睡眠可养生　　中医向来讲究ldquo;天人合一rdquo;的整体观，人体不仅要维持体内循环和谐，还要注意与自然界外部环境的和谐。广东省中医院传统疗法中心副…

2020-05-20 06:52 459中医常识

《素问middot;四季调神大论篇》中说ldquo;秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋形，收敛神气，使秋气平，无外其志，…

2020-05-19 16:09 417中医常识

中医睡眠机制是阴气盛则寐，阳气盛则寤。所以夜晚应该在子时以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交…