2020-05-30 02:18 618中医常识

5、土豆　　大家都知道土豆能减肥的秘方，但是你知道吗?它还能帮助你睡眠哦!　　它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将…

2020-05-28 13:44 184中医常识

首先是提倡睡子午觉。ldquo;子、午rdquo;时候是人体经气ldquo;合阴rdquo;及ldquo;合阳rdquo;的时候，有利于养阴及养阳。晚上11点以前入睡，效果最好。因为这…

2020-05-28 09:48 308中医常识

6、土豆　　一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦…

2020-05-28 05:57 664中医常识

咖啡、浓茶、可乐　　咖啡、浓茶、可乐等令大脑兴奋的食物，尤其一些对咖啡因特别敏感的人，可能持续兴奋的时间更久。此外，咖啡因还有利尿作用，过多喝咖啡…

2020-05-27 19:14 464中医常识

6、土豆　　一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦…

2020-05-27 16:50 298中医常识

，近期英国伦敦大学

2020-05-27 11:46 590中医常识

丰盛油腻食物　　晚上吃得太多，或进食一堆高脂肪的食物，会延长胃的消化时间，导致夜里无法好好睡一觉。聪明的做法是，把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚…

2020-05-27 09:55 48中医常识

1、忌恋床　　现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有ld…

2020-05-27 08:26 271中医常识

人的一生中有1/3的时间是睡在床上度过的，床可以说是一个伴随我们时间最长的伙伴，这个伙伴的摆放位置选对了，不仅能保证高质量的睡眠，而且能影响到其余2/3…

2020-05-26 22:18 38中医常识

，近期英国伦敦大学