2020-06-02 13:28 125中医常识

第一件深呼吸　　清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3～5次，随即起…

2020-06-02 13:07 770药膳食疗

虽然传统养生理念中，冬季寒冷，顺应气候要多吃热性食物。但现在，冬天通常室温较高，不少人穿得多、活动少，容易造成体内积热。此时再吃大量温厚油腻的食物…

2020-06-02 10:22 787中医常识

不静　　春天自然界阳气开始升发，人体应该借助这一自然特点，重点养阳，养阳的关键是ldquo;动rdquo;，切忌ldquo;静rdquo;，人们应积极到室外锻炼，但是老人…

2020-06-02 10:15 722中医常识

糖　　牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。　　巧…

2020-06-02 09:44 639药膳食疗

疾病一肥胖　　晚餐吃得过饱时，多余的热量合成脂肪，在体内储存，可使人发胖。　　应对措施晚餐的热量摄入控制在全天总热量的30以内。　　疾病二胰腺炎　　…

2020-06-02 09:00 917中医常识

不论哪一种酒，或多或少都含有酒精，酒精适量摄入让人愉悦、轻松，有助于释放精神压力，还能增进食欲，促进血液循环、御寒暖体，自然是有益身心的。　　但是…

2020-06-02 08:53 667中医常识

清明祭祀后，身心疲惫，养生专家建议市民上班前最好还是从饮食上进行调整。　　春季风大，按照中医理论ldquo;风为阳邪，其性开泄rdquo;，也就是说春天的风大…

2020-06-02 08:29 270药膳食疗

火腿肠因为风味独特、食用方便而在日常生活中深受人们的喜欢。既然能叫做ldquo;火腿肠rdquo;，这必然同火腿有很大关系，或者可理解为用火腿做成的香肠。是否…

2020-06-02 08:01 441中医常识

1.并非人人皆宜　　祖国医学认为豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不…

2020-06-02 07:24 770中医常识

含铝食品　　太多的铝可破坏神经细胞内遗传物质DNA的功能，还可使神经传导阻滞，引起智力下降、记忆力减退，易患痴呆症。油条及油煎饼、膨化食品在制作时是专…