2020-06-08 18:51 885药膳食疗

1、鱼+豆腐　　作用味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。　　原理豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃…

2020-06-08 18:37 660中医常识

6、白鸽1只，去毛及内脏，枸杞子24克，黄精50克，共炖或蒸熟食，每日分2次服。　　7、麻雀蛋2个，虾肉15克，菟丝子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每…

2020-06-08 18:29 818中医常识

1、风速过大　　当气温超过30℃时，电风扇吹来的风，也是高温风，此时人体的热量主要应靠汗液蒸发散热，如果电扇风吹得过大，皮肤表面温度下降，毛孔闭塞，身…

2020-06-08 18:07 967中医常识

瑞典社会研究院研究人员发现，男性要想活得更久，应该娶受过良好教育的聪明女性为妻。这一研究结果发表在《流行病和公共卫生杂志》上。　　研究人员查看了199…

2020-06-08 17:59 205中医常识

ldquo;去火rdquo;要点　　喝牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重ldquo;上火rdquo;，引起烦躁。其实，夏饮牛奶不仅不会ldquo;上火rdquo;，还能解热毒、去肝火。中…

2020-06-08 16:10 768药膳食疗

1、补充维生素　　烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些…

2020-06-08 16:05 49药膳食疗

1、豆腐配鱼　　豆腐所含蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸，豆腐和鱼一起吃，取长补短，营养价值更高。豆腐含钙量较多，而鱼中富含维生素D，两者合吃，可使人体对钙…

2020-06-08 15:53 375中医常识

第一件事深呼吸　　清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3-5次，随即起…

2020-06-08 15:46 781中医常识

老年人通常睡眠时间较少。美国加利福尼亚大学研究人员发现，如果从提升记忆力的角度出发，老年人需要比年轻成年人更多的睡眠时间。　　研究人员对部分68岁的…

2020-06-08 15:36 655药膳食疗

1、自带菜只要做8分熟　　从烹饪的角度讲，上班族自带菜也要注意一些事项，ldquo;便当族rdquo;自带菜要做8分熟，才能避免微波加热营养损失。而且要讲究烹饪方…