2020-05-29 22:33 986中医常识

补阴虚为主mdash;mdash;冬虫夏草　　冬虫夏草性温，味甘，入肺、肾二经，有补虚损、益精气、止咳化痰之功效。现代药理研究表明，冬虫夏草含蛋白质、脂肪(其中…

2020-05-29 16:53 491中医常识

第一坚果花生　　花生仁中含蛋白质高达26％左右，相当于小麦的两倍；含脂肪达40％，其中不饱和脂肪酸占80％以上。最好搭配红枣。搭配红枣，能补脾益血、止血…

2020-05-29 14:23 949中医常识

麒麟鲈鱼　　为温养阳气、敛阴津于内，还可食鲈鱼。《本草纲目》记载ldquo;味甘平，入肝脾肾经，有补五脏，益筋骨，治水气，多食宜人，曝干甚香，益肝肾，安…

2020-05-29 14:15 243中医常识

虽然此时节是ldquo;进补rdquo;的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统中医理论，滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳…

2020-05-29 14:08 196中医常识

俗语讲ldquo;冬练三九rdquo;，此时是锻炼身体增强体质的大好时机，但是一定要注意方式方法。室外气温过低，体表血管遇冷收缩，流速减慢，肌肉的粘滞性增加，…

2020-05-29 13:24 106中医常识

常见类型可按需调理　　几种类型女性做的健康提示　　皮肤干燥型需要补充有益脂肪酸，以补充皮肤水分，恢复皮肤弹性。具体调理方法补充400IU的维生素E，或者…

2020-05-29 12:09 940中医常识

冬季养生最重要是适度锻炼　　ldquo;冬季身体容易增长脂肪，人们一般爱在冬季锻炼，冬季锻炼是养生保健的一个重要方面，但一定要保持适度，不要运动得大汗淋…

2020-05-29 09:04 215中医常识

阳虚 谨慎吃鹿茸　　表现 一般是指除了气虚证之外，还有畏寒、怕风、四肢发凉等症状。　　代表补品鹿茸。鹿茸的壮阳功能较强，可磨粉或浸酒后服用 但阴虚内热…

2020-05-29 01:30 471中医常识

要根据身体状况进补，缺什么补什么，不要跟风，看别人补什么自己也补什么。一般的女性没有出现气血两虚是不用补人参的，否则容易上火，导致鼻出血等，进补应…

2020-05-29 00:45 392中医常识

三、忌慕名进补　　鸡汤不是所有的人都能喝的。鸡汤营养丰富，鸡汤所含的营养物质是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨溶解出的少量水溶性小分子，其蛋白质仅为鸡肉的7…